Lo que hay en tu plato
cisco de lago
Calorías e información nutricional
indígena, ahumado
177
caloríaskcal por 100 g
Proteína16 g
Carbos0 g
Grasa12 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 177 kcal —
- Proteínas 16 g 33%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 12 g 15%
- Grasas saturadas 1,7 g 9%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 481 mg 21%
- Colesterol 32 mg 11%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 283 µg 31%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 13,3 µg 67%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 2,3 mg 14%
- Ácido pantoténico (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 4,3 µg 178%
- Colina 95 mg 17%
Minerales
- Calcio 26 mg 2%
- Hierro 0,49 mg 3%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fósforo 150 mg 12%
- Potasio 293 mg 6%
- Zinc 0,3 mg 3%
- Cobre 0,22 mg 24%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 18,1 µg 33%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 16 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 8,2 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 33 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 41 g | 0 g | 30 g |
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Preguntas sobre cisco de lago
¿Cuántas calorías hay en 100 g de cisco de lago?
100 g de cisco de lago: 177 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
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200 g de cisco de lago: 354 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de cisco de lago?
250 g de cisco de lago: 443 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 30 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 2997 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
