Lo que hay en tu plato
Pez blanco de lago
Calorías e información nutricional
especies mixtas, indígena, ahumado
108
caloríaskcal por 100 g
Proteína23 g
Carbos0 g
Grasa0,9 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 108 kcal —
- Proteínas 23 g 47%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 0,9 g 1%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 1019 mg 44%
- Colesterol 33 mg 11%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 57 µg 6%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 12,8 µg 64%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 2,4 mg 15%
- Ácido pantoténico (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3,3 µg 136%
- Colina 95 mg 17%
Minerales
- Calcio 18 mg 1%
- Hierro 0,5 mg 3%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 132 mg 11%
- Potasio 423 mg 9%
- Zinc 0,49 mg 4%
- Cobre 0,32 mg 35%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 13,5 µg 25%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 23 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 12 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 35 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 47 g | 0 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 59 g | 0 g | 2,3 g |
Preguntas sobre pez blanco de lago
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pez blanco de lago?
100 g de pez blanco de lago: 108 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pez blanco de lago?
50 g de pez blanco de lago: 54 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pez blanco de lago?
150 g de pez blanco de lago: 162 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pez blanco de lago?
200 g de pez blanco de lago: 216 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pez blanco de lago?
250 g de pez blanco de lago: 270 kcal, 59 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3088 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra