Lo que hay en tu plato
Pez blanco de lago
Calorías e información nutricional
indígena, horneado
133
caloríaskcal por 100 g
Proteína23 g
Carbos0 g
Grasa4,3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 133 kcal —
- Proteínas 23 g 45%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4,3 g 6%
- Grasas saturadas 1,2 g 6%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 44 mg 2%
- Colesterol 77 mg 26%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 39 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 4,5 µg 23%
- Vitamina E 1,7 mg 11%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 3,8 mg 24%
- Ácido pantoténico (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamina B6 0,35 mg 20%
- Folato (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 0,96 µg 40%
Minerales
- Calcio 16,5 mg 1%
- Hierro 0,39 mg 2%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fósforo 224 mg 18%
- Potasio 392 mg 8%
- Zinc 0,49 mg 4%
- Cobre 0,27 mg 30%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 10 µg 18%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 23 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 34 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 45 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 56 g | 0 g | 11 g |
Preguntas sobre pez blanco de lago
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pez blanco de lago?
100 g de pez blanco de lago: 133 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pez blanco de lago?
50 g de pez blanco de lago: 67 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pez blanco de lago?
150 g de pez blanco de lago: 200 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pez blanco de lago?
200 g de pez blanco de lago: 266 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pez blanco de lago?
250 g de pez blanco de lago: 333 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3169 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra