Lo que hay en tu plato
cisco
Calorías e información nutricional
crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 98 kcal —
- Proteínas 19 g 38%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 1,9 g 2%
- Grasas saturadas 0,4 g 2%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 55 mg 2%
- Colesterol 50 mg 17%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 30 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 2,5 mg 16%
- Ácido pantoténico (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerales
- Calcio 12 mg 1%
- Hierro 0,4 mg 2%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fósforo 152 mg 12%
- Potasio 354 mg 8%
- Zinc 0,37 mg 3%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,07 mg 3%
- Selenio 12,6 µg 23%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 19 g | 0 g | 1,9 g |
| 1 ración | 79 g | 77 | 15 g | 0 g | 1,5 g |
| 2 raciones | 158 g | 155 | 30 g | 0 g | 3 g |
| ½ ración | 39,5 g | 39 | 7,5 g | 0 g | 0,8 g |
| 3 raciones | 237 g | 232 | 45 g | 0 g | 4,5 g |
| 4 raciones | 316 g | 310 | 60 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 9,5 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 29 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 38 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 48 g | 0 g | 4,8 g |
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Preguntas sobre cisco
¿Cuántas calorías hay en 100 g de cisco?
100 g de cisco: 98 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (79 g) de cisco?
1 ración (79 g) de cisco: 77 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (158 g) de cisco?
2 raciones (158 g) de cisco: 155 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (39,5 g) de cisco?
½ ración (39,5 g) de cisco: 39 kcal, 7,5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (237 g) de cisco?
3 raciones (237 g) de cisco: 232 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (316 g) de cisco?
4 raciones (316 g) de cisco: 310 kcal, 60 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de cisco?
50 g de cisco: 49 kcal, 9,5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de cisco?
150 g de cisco: 147 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171953 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
