Lo que hay en tu plato
Mejillón común
Calorías e información nutricional
crudo
72
caloríaskcal por 100 g
Proteína11.2 g
Carbos2.7 g
Grasa1.8 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 72 kcal —
- Proteínas 11.2 g 22%
- Hidratos de carbono 2.7 g 1%
- Grasas 1.8 g 2%
- Grasas saturadas 0.4 g 2%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 339 mg 15%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 60 µg 7%
- Vitamina C 6.4 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.23 mg 18%
- Niacina (B3) 1.6 mg 10%
- Ácido pantoténico (B5) 0.44 mg 9%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Folato (B9) 39.5 µg 10%
- Vitamina B12 12.3 µg 513%
Minerales
- Calcio 51.5 mg 4%
- Hierro 6.8 mg 38%
- Magnesio 31 mg 7%
- Fósforo 213 mg 17%
- Potasio 276 mg 6%
- Zinc 2.4 mg 21%
- Cobre 0.18 mg 20%
- Manganeso 1 mg 43%
- Selenio 48.3 µg 88%
- Yodo 138 µg 92%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 11.2 g | 2.7 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 5.6 g | 1.3 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 16.8 g | 4 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 22.4 g | 5.4 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 28 g | 6.7 g | 4.6 g |
Preguntas sobre mejillón común
¿Cuántas calorías hay en 100 g de mejillón común?
100 g de mejillón común: 72 kcal, 11.2 g de proteínas, 2.7 g de hidratos de carbono y 1.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de mejillón común?
50 g de mejillón común: 36 kcal, 5.6 g de proteínas, 1.3 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de mejillón común?
150 g de mejillón común: 108 kcal, 16.8 g de proteínas, 4 g de hidratos de carbono y 2.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de mejillón común?
200 g de mejillón común: 144 kcal, 22.4 g de proteínas, 5.4 g de hidratos de carbono y 3.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de mejillón común?
250 g de mejillón común: 180 kcal, 28 g de proteínas, 6.7 g de hidratos de carbono y 4.6 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 10014 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra