Lo que hay en tu plato
Berberecho
Calorías e información nutricional
cocido
87
caloríaskcal por 100 g
Proteína14 g
Carbos5,6 g
Grasa1,1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 87 kcal —
- Proteínas 14 g 27%
- Hidratos de carbono 5,6 g 2%
- Grasas 1,1 g 1%
- Grasas saturadas 0,3 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 384 mg 17%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 0,64 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Vitamina B12 38 µg 1583%
Minerales
- Calcio 208 mg 16%
- Hierro 14 mg 78%
- Magnesio 63,1 mg 15%
- Fósforo 161 mg 13%
- Potasio 139 mg 3%
- Zinc 1,4 mg 13%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganeso 0,24 mg 10%
- Selenio 63 µg 115%
- Yodo 163 µg 109%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 14 g | 5,6 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 6,8 g | 2,8 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 130 | 20 g | 8,5 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 27 g | 11 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 217 | 34 g | 14 g | 2,8 g |
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Preguntas sobre berberecho
¿Cuántas calorías hay en 100 g de berberecho?
100 g de berberecho: 87 kcal, 14 g de proteínas, 5,6 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de berberecho?
50 g de berberecho: 43 kcal, 6,8 g de proteínas, 2,8 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de berberecho?
150 g de berberecho: 130 kcal, 20 g de proteínas, 8,5 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de berberecho?
200 g de berberecho: 174 kcal, 27 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 2,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de berberecho?
250 g de berberecho: 217 kcal, 34 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 2,8 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 10034 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
