Lo que hay en tu plato
Vieira
Calorías e información nutricional
con coral, cocido
110
caloríaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos3,2 g
Grasa1,8 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 110 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Hidratos de carbono 3,2 g 1%
- Grasas 1,8 g 2%
- Grasas saturadas 0,3 g 2%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 183 mg 8%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,99 mg 6%
- Ácido pantoténico (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folato (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 8,4 µg 350%
Minerales
- Calcio 17,1 mg 1%
- Hierro 1,4 mg 8%
- Magnesio 62,8 mg 15%
- Fósforo 357 mg 29%
- Potasio 348 mg 7%
- Zinc 2,9 mg 26%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 1,3 mg 55%
- Selenio 61,4 µg 112%
- Yodo 20 µg 13%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 20 g | 3,2 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 10 g | 1,6 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 30 g | 4,8 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 40 g | 6,4 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 51 g | 8,1 g | 4,4 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre vieira
¿Cuántas calorías hay en 100 g de vieira?
100 g de vieira: 110 kcal, 20 g de proteínas, 3,2 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de vieira?
50 g de vieira: 55 kcal, 10 g de proteínas, 1,6 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de vieira?
150 g de vieira: 165 kcal, 30 g de proteínas, 4,8 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de vieira?
200 g de vieira: 220 kcal, 40 g de proteínas, 6,4 g de hidratos de carbono y 3,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de vieira?
250 g de vieira: 275 kcal, 51 g de proteínas, 8,1 g de hidratos de carbono y 4,4 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 10004 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
