Lo que hay en tu plato
Bígaros
Calorías e información nutricional
cocidos
89
caloríaskcal por 100 g
Proteína19.5 g
Grasa1.2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 89 kcal —
- Proteínas 19.5 g 39%
- Grasas 1.2 g 2%
- Grasas saturadas 0.2 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 280 mg 12%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina E 0.8 mg 5%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 1.3 mg 8%
- Ácido pantoténico (B5) 0.55 mg 11%
- Vitamina B6 0.09 mg 5%
- Biotina (B7) 6 µg 20%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 21 µg 875%
Minerales
- Calcio 84 mg 6%
- Hierro 3.3 mg 18%
- Magnesio 87 mg 21%
- Fósforo 140 mg 11%
- Potasio 190 mg 4%
- Zinc 12.1 mg 110%
- Cobre 6.6 mg 732%
- Manganeso 0.12 mg 5%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 19.5 g | – | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9.8 g | – | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 29.3 g | – | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 39 g | – | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 48.8 g | – | 3 g |
Preguntas sobre bígaros
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bígaros?
100 g de bígaros: 89 kcal, 19.5 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 1.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bígaros?
50 g de bígaros: 45 kcal, 9.8 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bígaros?
150 g de bígaros: 134 kcal, 29.3 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 1.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de bígaros?
200 g de bígaros: 178 kcal, 39 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 2.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de bígaros?
250 g de bígaros: 223 kcal, 48.8 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-268 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra