Lo que hay en tu plato
Bucios
Calorías e información nutricional
cocidos, pesados con concha
30
caloríaskcal por 100 g
Proteína6.6 g
Grasa0.4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 30 kcal —
- Proteínas 6.6 g 13%
- Grasas 0.4 g 1%
- Grasas saturadas 0.1 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 95 mg 4%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina E 0.27 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 0.4 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0.19 mg 4%
- Vitamina B6 0.03 mg 2%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 7 µg 292%
Minerales
- Calcio 29 mg 2%
- Hierro 1.1 mg 6%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fósforo 48 mg 4%
- Potasio 65 mg 1%
- Zinc 4.1 mg 37%
- Cobre 2.2 mg 249%
- Manganeso 0.04 mg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 6.6 g | – | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 3.3 g | – | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 9.9 g | – | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 13.2 g | – | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 16.5 g | – | 1 g |
Preguntas sobre bucios
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bucios?
100 g de bucios: 30 kcal, 6.6 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bucios?
50 g de bucios: 15 kcal, 3.3 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bucios?
150 g de bucios: 45 kcal, 9.9 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de bucios?
200 g de bucios: 60 kcal, 13.2 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de bucios?
250 g de bucios: 75 kcal, 16.5 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-269 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra