Lo que hay en tu plato
Bucios
Calorías e información nutricional
cocidos, pesados con concha
30
caloríaskcal por 100 g
Proteína6,6 g
Grasa0,4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 30 kcal —
- Proteínas 6,6 g 13%
- Grasas 0,4 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 95 mg 4%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 0,4 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 7 µg 292%
Minerales
- Calcio 29 mg 2%
- Hierro 1,1 mg 6%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fósforo 48 mg 4%
- Potasio 65 mg 1%
- Zinc 4,1 mg 37%
- Cobre 2,2 mg 249%
- Manganeso 0,04 mg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 6,6 g | – | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 3,3 g | – | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 9,9 g | – | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 13 g | – | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 17 g | – | 1 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre bucios
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bucios?
100 g de bucios: 30 kcal, 6,6 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bucios?
50 g de bucios: 15 kcal, 3,3 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bucios?
150 g de bucios: 45 kcal, 9,9 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de bucios?
200 g de bucios: 60 kcal, 13 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de bucios?
250 g de bucios: 75 kcal, 17 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-269 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
