Lo que hay en tu plato
bígaros
Calorías e información nutricional
hervidos, pesados con concha
14
caloríaskcal por 100 g
Proteína2.9 g
Grasa0.2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 14 kcal —
- Proteínas 2.9 g 6%
- Grasas 0.2 g 0%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 140 mg 6%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina E 0.74 mg 5%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 0.3 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0.07 mg 1%
- Vitamina B6 0.02 mg 1%
- Biotina (B7) 1 µg 3%
- Vitamina B12 7 µg 292%
Minerales
- Calcio 25 mg 2%
- Hierro 1.9 mg 11%
- Magnesio 58 mg 14%
- Fósforo 29 mg 2%
- Potasio 42 mg 1%
- Zinc 0.6 mg 5%
- Cobre 0.32 mg 36%
- Manganeso 0.23 mg 10%
- Yodo 15 µg 10%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 2.9 g | – | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 1.5 g | – | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 4.4 g | – | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 5.8 g | – | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 7.3 g | – | 0.5 g |
Preguntas sobre bígaros
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bígaros?
100 g de bígaros: 14 kcal, 2.9 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bígaros?
50 g de bígaros: 7 kcal, 1.5 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bígaros?
150 g de bígaros: 21 kcal, 4.4 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de bígaros?
200 g de bígaros: 28 kcal, 5.8 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de bígaros?
250 g de bígaros: 35 kcal, 7.3 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-271 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra