Lo que hay en tu plato
bígaros
Calorías e información nutricional
hervidos, pesados con concha
14
caloríaskcal por 100 g
Proteína2,9 g
Grasa0,2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 14 kcal —
- Proteínas 2,9 g 6%
- Grasas 0,2 g 0%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 140 mg 6%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina E 0,74 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 0,3 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Biotina (B7) 1 µg 3%
- Vitamina B12 7 µg 292%
Minerales
- Calcio 25 mg 2%
- Hierro 1,9 mg 11%
- Magnesio 58 mg 14%
- Fósforo 29 mg 2%
- Potasio 42 mg 1%
- Zinc 0,6 mg 5%
- Cobre 0,32 mg 36%
- Manganeso 0,23 mg 10%
- Yodo 15 µg 10%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 2,9 g | – | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 1,5 g | – | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 4,4 g | – | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 5,8 g | – | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 7,3 g | – | 0,5 g |
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Preguntas sobre bígaros
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bígaros?
100 g de bígaros: 14 kcal, 2,9 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bígaros?
50 g de bígaros: 7 kcal, 1,5 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bígaros?
150 g de bígaros: 21 kcal, 4,4 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de bígaros?
200 g de bígaros: 28 kcal, 5,8 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de bígaros?
250 g de bígaros: 35 kcal, 7,3 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-271 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
