Lo que hay en tu plato
bígaros
Calorías e información nutricional
hervidos
72
caloríaskcal por 100 g
Proteína15 g
Grasa1,2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 72 kcal —
- Proteínas 15 g 31%
- Grasas 1,2 g 2%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 750 mg 33%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina E 3,9 mg 26%
- Tiamina (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavina (B2) 0,38 mg 29%
- Niacina (B3) 1,7 mg 11%
- Ácido pantoténico (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Biotina (B7) 3 µg 10%
- Vitamina B12 36 µg 1500%
Minerales
- Calcio 130 mg 10%
- Hierro 10,2 mg 57%
- Magnesio 310 mg 74%
- Fósforo 160 mg 13%
- Potasio 220 mg 5%
- Zinc 3,3 mg 30%
- Cobre 1,7 mg 189%
- Manganeso 1,2 mg 52%
- Yodo 80 µg 53%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 15 g | – | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 7,7 g | – | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 23 g | – | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 31 g | – | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 39 g | – | 3 g |
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Preguntas sobre bígaros
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bígaros?
100 g de bígaros: 72 kcal, 15 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bígaros?
50 g de bígaros: 36 kcal, 7,7 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bígaros?
150 g de bígaros: 108 kcal, 23 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de bígaros?
200 g de bígaros: 144 kcal, 31 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 2,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de bígaros?
250 g de bígaros: 180 kcal, 39 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-270 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
