Lo que hay en tu plato
Cortes de ternera compuestos
Calorías e información nutricional
carne magra y grasa, cruda
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 144 kcal —
- Proteínas 19 g 39%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6,8 g 9%
- Grasas saturadas 2,8 g 14%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 82 mg 4%
- Colesterol 82 mg 27%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 7,5 mg 47%
- Ácido pantoténico (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,41 mg 24%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 1,3 µg 56%
Minerales
- Calcio 15 mg 1%
- Hierro 0,83 mg 5%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 203 mg 16%
- Potasio 315 mg 7%
- Zinc 3,1 mg 28%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 8,4 µg 15%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 19 g | 0 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9,7 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 39 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 48 g | 0 g | 17 g |
Preguntas sobre cortes de ternera compuestos
¿Cuántas calorías hay en 100 g de cortes de ternera compuestos?
100 g de cortes de ternera compuestos: 144 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de cortes de ternera compuestos?
50 g de cortes de ternera compuestos: 72 kcal, 9,7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de cortes de ternera compuestos?
150 g de cortes de ternera compuestos: 216 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de cortes de ternera compuestos?
200 g de cortes de ternera compuestos: 288 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de cortes de ternera compuestos?
250 g de cortes de ternera compuestos: 360 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3507 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra