Lo que hay en tu plato
Cortes de ternera compuestos
Calorías e información nutricional
carne magra y grasa, cocinada
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 231 kcal —
- Proteínas 30 g 60%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 11 g 15%
- Grasas saturadas 4,3 g 21%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 87 mg 4%
- Colesterol 114 mg 38%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,4 mg 3%
- Vitamina K 6,6 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,32 mg 25%
- Niacina (B3) 8 mg 50%
- Ácido pantoténico (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 1,6 µg 65%
- Colina 117 mg 21%
Minerales
- Calcio 22 mg 2%
- Hierro 1,2 mg 6%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 239 mg 19%
- Potasio 325 mg 7%
- Zinc 4,8 mg 43%
- Cobre 0,11 mg 13%
- Manganeso 0,04 mg 2%
- Selenio 12,3 µg 22%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 30 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 15 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 45 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 60 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 75 g | 0 g | 29 g |
Preguntas sobre cortes de ternera compuestos
¿Cuántas calorías hay en 100 g de cortes de ternera compuestos?
100 g de cortes de ternera compuestos: 231 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de cortes de ternera compuestos?
50 g de cortes de ternera compuestos: 116 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de cortes de ternera compuestos?
150 g de cortes de ternera compuestos: 347 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de cortes de ternera compuestos?
200 g de cortes de ternera compuestos: 462 kcal, 60 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de cortes de ternera compuestos?
250 g de cortes de ternera compuestos: 578 kcal, 75 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 29 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3508 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra