Lo que hay en tu plato
Ternera cortes compuestos magros
Calorías e información nutricional
cruda
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 112 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 2,9 g 4%
- Grasas saturadas 0,9 g 4%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 86 mg 4%
- Colesterol 83 mg 28%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 7,8 mg 49%
- Ácido pantoténico (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamina B6 0,43 mg 25%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 1,4 µg 58%
Minerales
- Calcio 15 mg 1%
- Hierro 0,85 mg 5%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 211 mg 17%
- Potasio 328 mg 7%
- Zinc 3,2 mg 29%
- Cobre 0,11 mg 13%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 8,6 µg 16%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 20 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 10 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 30 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 40 g | 0 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 51 g | 0 g | 7,2 g |
Preguntas sobre ternera cortes compuestos magros
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ternera cortes compuestos magros?
100 g de ternera cortes compuestos magros: 112 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ternera cortes compuestos magros?
50 g de ternera cortes compuestos magros: 56 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ternera cortes compuestos magros?
150 g de ternera cortes compuestos magros: 168 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de ternera cortes compuestos magros?
200 g de ternera cortes compuestos magros: 224 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de ternera cortes compuestos magros?
250 g de ternera cortes compuestos magros: 280 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,2 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3509 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra