Lo que hay en tu plato
Cortes de ternera compuestos magros
Calorías e información nutricional
carne magra, cocinada
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 196 kcal —
- Proteínas 32 g 64%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6,6 g 8%
- Grasas saturadas 1,8 g 9%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 89 mg 4%
- Colesterol 118 mg 39%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,42 mg 3%
- Vitamina K 6,6 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,34 mg 26%
- Niacina (B3) 8,4 mg 53%
- Ácido pantoténico (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamina B6 0,33 mg 19%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 1,7 µg 69%
- Colina 123 mg 22%
Minerales
- Calcio 24 mg 2%
- Hierro 1,2 mg 6%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fósforo 250 mg 20%
- Potasio 338 mg 7%
- Zinc 5,1 mg 46%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganeso 0,04 mg 2%
- Selenio 13 µg 24%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 32 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 16 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 48 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 64 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 80 g | 0 g | 17 g |
Preguntas sobre cortes de ternera compuestos magros
¿Cuántas calorías hay en 100 g de cortes de ternera compuestos magros?
100 g de cortes de ternera compuestos magros: 196 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de cortes de ternera compuestos magros?
50 g de cortes de ternera compuestos magros: 98 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de cortes de ternera compuestos magros?
150 g de cortes de ternera compuestos magros: 294 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de cortes de ternera compuestos magros?
200 g de cortes de ternera compuestos magros: 392 kcal, 64 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de cortes de ternera compuestos magros?
250 g de cortes de ternera compuestos magros: 490 kcal, 80 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3510 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra