Lo que hay en tu plato
Paleta de cordero
Calorías e información nutricional
entero, brazo y paletilla, carne magra y grasa separable, con grasa recortada a 6 mm (1/4"), elección, cocinado, asado al horno
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 276 kcal —
- Proteínas 23 g 45%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 20 g 26%
- Grasas saturadas 8,4 g 42%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 66 mg 3%
- Colesterol 92 mg 31%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Vitamina K 4,6 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 6,2 mg 38%
- Ácido pantoténico (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folato (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 2,6 µg 110%
- Colina 87,9 mg 16%
Minerales
- Calcio 20 mg 2%
- Hierro 2 mg 11%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 184 mg 15%
- Potasio 251 mg 5%
- Zinc 5,2 mg 48%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 26,2 µg 48%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 23 g | 0 g | 20 g |
| 1 ración | 85 g | 235 | 19 g | 0 g | 17 g |
| 2 raciones | 170 g | 469 | 38 g | 0 g | 34 g |
| ½ ración | 42,5 g | 117 | 9,6 g | 0 g | 8,5 g |
| 3 raciones | 255 g | 704 | 57 g | 0 g | 51 g |
| 4 raciones | 340 g | 938 | 77 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 34 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 45 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 56 g | 0 g | 50 g |
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Preguntas sobre paleta de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de paleta de cordero?
100 g de paleta de cordero: 276 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de paleta de cordero?
1 ración (85 g) de paleta de cordero: 235 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de paleta de cordero?
2 raciones (170 g) de paleta de cordero: 469 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 34 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de paleta de cordero?
½ ración (42,5 g) de paleta de cordero: 117 kcal, 9,6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de paleta de cordero?
3 raciones (255 g) de paleta de cordero: 704 kcal, 57 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 51 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de paleta de cordero?
4 raciones (340 g) de paleta de cordero: 938 kcal, 77 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 68 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de paleta de cordero?
50 g de paleta de cordero: 138 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de paleta de cordero?
150 g de paleta de cordero: 414 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 30 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174325 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
