Lo que hay en tu plato
Filete de ternera de tapa
Calorías e información nutricional
pierna, tapa, sin capa exterior, filete, sin hueso, cocinado, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 151 kcal —
- Proteínas 31.9 g 64%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 2.6 g 3%
- Grasas saturadas 1 g 5%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 88 mg 4%
- Colesterol 72 mg 24%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.6 µg 3%
- Vitamina E 0.43 mg 3%
- Vitamina K 1.3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.47 mg 36%
- Niacina (B3) 10.1 mg 63%
- Ácido pantoténico (B5) 0.65 mg 13%
- Vitamina B6 0.76 mg 45%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 2.7 µg 113%
- Colina 160 mg 29%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 1.4 mg 8%
- Magnesio 38 mg 9%
- Fósforo 277 mg 22%
- Potasio 323 mg 7%
- Zinc 3.3 mg 30%
- Cobre 0.11 mg 12%
- Manganeso 0.02 mg 1%
- Selenio 21.6 µg 39%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 31.9 g | 0 g | 2.6 g |
| 1 ración | 85 g | 128 | 27.1 g | 0 g | 2.2 g |
| 2 raciones | 170 g | 257 | 54.2 g | 0 g | 4.5 g |
| ½ ración | 42.5 g | 64 | 13.6 g | 0 g | 1.1 g |
| 3 raciones | 255 g | 385 | 81.3 g | 0 g | 6.7 g |
| 4 raciones | 340 g | 513 | 108.4 g | 0 g | 8.9 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 15.9 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 47.8 g | 0 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 63.8 g | 0 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 79.7 g | 0 g | 6.6 g |
Preguntas sobre filete de ternera de tapa
¿Cuántas calorías hay en 100 g de filete de ternera de tapa?
100 g de filete de ternera de tapa: 151 kcal, 31.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de filete de ternera de tapa?
1 ración (85 g) de filete de ternera de tapa: 128 kcal, 27.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de filete de ternera de tapa?
2 raciones (170 g) de filete de ternera de tapa: 257 kcal, 54.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de filete de ternera de tapa?
½ ración (42.5 g) de filete de ternera de tapa: 64 kcal, 13.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de filete de ternera de tapa?
3 raciones (255 g) de filete de ternera de tapa: 385 kcal, 81.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de filete de ternera de tapa?
4 raciones (340 g) de filete de ternera de tapa: 513 kcal, 108.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de filete de ternera de tapa?
50 g de filete de ternera de tapa: 76 kcal, 15.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de filete de ternera de tapa?
150 g de filete de ternera de tapa: 227 kcal, 47.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174880 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra