Lo que hay en tu plato
Chuleta de costillar de ternera
Calorías e información nutricional
alimentado con leche, magro, asado a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 184 kcal —
- Proteínas 29 g 58%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6,7 g 9%
- Grasas saturadas 2,8 g 14%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 85,3 mg 4%
- Colesterol 95,5 mg 32%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,32 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 6,4 mg 40%
- Ácido pantoténico (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 2,2 µg 92%
Minerales
- Calcio 37,3 mg 3%
- Hierro 2,1 mg 12%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 233 mg 19%
- Potasio 414 mg 9%
- Zinc 4,5 mg 41%
- Cobre 0,48 mg 53%
- Manganeso 0,03 mg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 29 g | 0 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 14 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 43 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 58 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 72 g | 0 g | 17 g |
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Preguntas sobre chuleta de costillar de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chuleta de costillar de ternera?
100 g de chuleta de costillar de ternera: 184 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chuleta de costillar de ternera?
50 g de chuleta de costillar de ternera: 92 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chuleta de costillar de ternera?
150 g de chuleta de costillar de ternera: 276 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de chuleta de costillar de ternera?
200 g de chuleta de costillar de ternera: 368 kcal, 58 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de chuleta de costillar de ternera?
250 g de chuleta de costillar de ternera: 460 kcal, 72 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 5211 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
