Lo que hay en tu plato
Chuleta de costilla de ternera
Calorías e información nutricional
alimentada con grano, magro, asado a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 187 kcal —
- Proteínas 30 g 61%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6,3 g 8%
- Grasas saturadas 2,7 g 14%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 85,3 mg 4%
- Colesterol 87 mg 29%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,36 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 6,4 mg 40%
- Ácido pantoténico (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 2,6 µg 108%
Minerales
- Calcio 37,3 mg 3%
- Hierro 2,3 mg 13%
- Magnesio 22,4 mg 5%
- Fósforo 233 mg 19%
- Potasio 414 mg 9%
- Zinc 4,8 mg 44%
- Cobre 0,48 mg 53%
- Manganeso 0,03 mg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 30 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 46 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 61 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 76 g | 0 g | 16 g |
Preguntas sobre chuleta de costilla de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chuleta de costilla de ternera?
100 g de chuleta de costilla de ternera: 187 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chuleta de costilla de ternera?
50 g de chuleta de costilla de ternera: 94 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chuleta de costilla de ternera?
150 g de chuleta de costilla de ternera: 281 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de chuleta de costilla de ternera?
200 g de chuleta de costilla de ternera: 374 kcal, 61 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de chuleta de costilla de ternera?
250 g de chuleta de costilla de ternera: 468 kcal, 76 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3659 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra