Lo que hay en tu plato
Chuleta de ternera
Calorías e información nutricional
alimentada con leche, magro y grasa, crudos
237
caloríaskcal por 100 g
Proteína16.9 g
Carbos0 g
Grasa18.2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 237 kcal —
- Proteínas 16.9 g 34%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 18.2 g 23%
- Grasas saturadas 7.7 g 39%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 89 mg 4%
- Colesterol 66.6 mg 22%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.23 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.23 mg 18%
- Niacina (B3) 6.7 mg 42%
- Ácido pantoténico (B5) 1.1 mg 23%
- Vitamina B6 0.42 mg 25%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 1.1 µg 48%
Minerales
- Calcio 13 mg 1%
- Hierro 1.5 mg 8%
- Magnesio 20.6 mg 5%
- Fósforo 184 mg 15%
- Potasio 290 mg 6%
- Zinc 3.2 mg 29%
- Cobre 0.1 mg 11%
- Manganeso 0.03 mg 1%
- Selenio 8.2 µg 15%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 16.9 g | 0 g | 18.2 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 8.4 g | 0 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 25.3 g | 0 g | 27.3 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 33.7 g | 0 g | 36.4 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 42.2 g | 0 g | 45.6 g |
Preguntas sobre chuleta de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chuleta de ternera?
100 g de chuleta de ternera: 237 kcal, 16.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chuleta de ternera?
50 g de chuleta de ternera: 119 kcal, 8.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chuleta de ternera?
150 g de chuleta de ternera: 356 kcal, 25.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 27.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de chuleta de ternera?
200 g de chuleta de ternera: 474 kcal, 33.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 36.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de chuleta de ternera?
250 g de chuleta de ternera: 593 kcal, 42.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 45.6 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3529 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra