Lo que hay en tu plato
bistec de lomo de ciervo
Calorías e información nutricional
solo carne magra separable, bistec de 1 pulgada, cocido, asado al grill
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 150 kcal —
- Proteínas 30 g 60%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 2,4 g 3%
- Grasas saturadas 1,4 g 7%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 57 mg 2%
- Colesterol 79 mg 26%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,62 mg 4%
- Vitamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0,51 mg 39%
- Niacina (B3) 10,8 mg 67%
- Ácido pantoténico (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamina B6 0,76 mg 44%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1,8 µg 76%
- Colina 113 mg 21%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 4,1 mg 23%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fósforo 277 mg 22%
- Potasio 398 mg 8%
- Zinc 3,6 mg 33%
- Cobre 0,23 mg 25%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 13,3 µg 24%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 30 g | 0 g | 2,4 g |
| 1 ración | 54 g | 81 | 16 g | 0 g | 1,3 g |
| 2 raciones | 108 g | 162 | 33 g | 0 g | 2,6 g |
| ½ ración | 27 g | 41 | 8,2 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 raciones | 162 g | 243 | 49 g | 0 g | 3,9 g |
| 4 raciones | 216 g | 324 | 65 g | 0 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 15 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 45 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 60 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 76 g | 0 g | 6 g |
Preguntas sobre bistec de lomo de ciervo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de lomo de ciervo?
100 g de bistec de lomo de ciervo: 150 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (54 g) de bistec de lomo de ciervo?
1 ración (54 g) de bistec de lomo de ciervo: 81 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (108 g) de bistec de lomo de ciervo?
2 raciones (108 g) de bistec de lomo de ciervo: 162 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (27 g) de bistec de lomo de ciervo?
½ ración (27 g) de bistec de lomo de ciervo: 41 kcal, 8,2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (162 g) de bistec de lomo de ciervo?
3 raciones (162 g) de bistec de lomo de ciervo: 243 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (216 g) de bistec de lomo de ciervo?
4 raciones (216 g) de bistec de lomo de ciervo: 324 kcal, 65 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de lomo de ciervo?
50 g de bistec de lomo de ciervo: 75 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de lomo de ciervo?
150 g de bistec de lomo de ciervo: 225 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172604 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra