Lo que hay en tu plato
Bistec de redondo superior de ciervo
Calorías e información nutricional
solo magro separable, bistec de 1 pulgada, cocida, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 152 kcal —
- Proteínas 31 g 63%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 1,9 g 2%
- Grasas saturadas 1 g 5%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 45 mg 2%
- Colesterol 85 mg 28%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,64 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavina (B2) 0,5 mg 38%
- Niacina (B3) 8,4 mg 53%
- Ácido pantoténico (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamina B6 0,71 mg 42%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 2,3 µg 95%
Minerales
- Calcio 4 mg 0%
- Hierro 4,2 mg 24%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fósforo 272 mg 22%
- Potasio 377 mg 8%
- Zinc 3,7 mg 33%
- Cobre 0,27 mg 30%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 11,3 µg 21%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 32 g | 0 g | 1,9 g |
| 1 ración | 102 g | 155 | 32 g | 0 g | 2 g |
| 2 raciones | 204 g | 310 | 64 g | 0 g | 3,9 g |
| ½ ración | 51 g | 78 | 16 g | 0 g | 1 g |
| 3 raciones | 306 g | 465 | 96 g | 0 g | 5,9 g |
| 4 raciones | 408 g | 620 | 128 g | 0 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 16 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 47 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 63 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 79 g | 0 g | 4,8 g |
Preguntas sobre bistec de redondo superior de ciervo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de redondo superior de ciervo?
100 g de bistec de redondo superior de ciervo: 152 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (102 g) de bistec de redondo superior de ciervo?
1 ración (102 g) de bistec de redondo superior de ciervo: 155 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (204 g) de bistec de redondo superior de ciervo?
2 raciones (204 g) de bistec de redondo superior de ciervo: 310 kcal, 64 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (51 g) de bistec de redondo superior de ciervo?
½ ración (51 g) de bistec de redondo superior de ciervo: 78 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (306 g) de bistec de redondo superior de ciervo?
3 raciones (306 g) de bistec de redondo superior de ciervo: 465 kcal, 96 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (408 g) de bistec de redondo superior de ciervo?
4 raciones (408 g) de bistec de redondo superior de ciervo: 620 kcal, 128 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de redondo superior de ciervo?
50 g de bistec de redondo superior de ciervo: 76 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de redondo superior de ciervo?
150 g de bistec de redondo superior de ciervo: 228 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174431 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra