Lo que hay en tu plato
Chuleta de costilla o costillar de cordero
Calorías e información nutricional
australiano, importado, fresco, frenched, con hueso, solo carne magra, recortado a 1/8" de grasa, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 147 kcal —
- Proteínas 24 g 48%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 5,6 g 7%
- Grasas saturadas 2,5 g 13%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 71 mg 3%
- Colesterol 66 mg 22%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,25 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,39 mg 30%
- Niacina (B3) 7,6 mg 48%
- Ácido pantoténico (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamina B6 0,57 mg 34%
- Vitamina B12 1,2 µg 51%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 1,8 mg 10%
- Magnesio 36 mg 9%
- Fósforo 150 mg 12%
- Potasio 209 mg 4%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganeso 0 mg 0%
- Selenio 13,1 µg 24%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 24 g | 0 g | 5,6 g |
| 1 ración | 113 g | 166 | 27 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 raciones | 226 g | 332 | 54 g | 0 g | 13 g |
| ½ ración | 56,5 g | 83 | 14 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 raciones | 339 g | 498 | 82 g | 0 g | 19 g |
| 4 raciones | 452 g | 664 | 109 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 36 g | 0 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 48 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 60 g | 0 g | 14 g |
Preguntas sobre chuleta de costilla o costillar de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chuleta de costilla o costillar de cordero?
100 g de chuleta de costilla o costillar de cordero: 147 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de chuleta de costilla o costillar de cordero?
1 ración (113 g) de chuleta de costilla o costillar de cordero: 166 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de chuleta de costilla o costillar de cordero?
2 raciones (226 g) de chuleta de costilla o costillar de cordero: 332 kcal, 54 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de chuleta de costilla o costillar de cordero?
½ ración (56,5 g) de chuleta de costilla o costillar de cordero: 83 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de chuleta de costilla o costillar de cordero?
3 raciones (339 g) de chuleta de costilla o costillar de cordero: 498 kcal, 82 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de chuleta de costilla o costillar de cordero?
4 raciones (452 g) de chuleta de costilla o costillar de cordero: 664 kcal, 109 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chuleta de costilla o costillar de cordero?
50 g de chuleta de costilla o costillar de cordero: 74 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chuleta de costilla o costillar de cordero?
150 g de chuleta de costilla o costillar de cordero: 221 kcal, 36 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174416 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra