Lo que hay en tu plato
Paletilla de cordero
Calorías e información nutricional
carne magra y grasa separable, recortado a 3 mm (1/8") de grasa, choice, cocinado, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 270 kcal —
- Proteínas 23 g 45%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 19 g 25%
- Grasas saturadas 8 g 40%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 67 mg 3%
- Colesterol 92 mg 31%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 5,8 mg 37%
- Ácido pantoténico (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folato (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 2,7 µg 112%
Minerales
- Calcio 21 mg 2%
- Hierro 2 mg 11%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 185 mg 15%
- Potasio 248 mg 5%
- Zinc 5,7 mg 52%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 25,6 µg 47%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 23 g | 0 g | 19 g |
| 1 ración | 85 g | 230 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 2 raciones | 170 g | 459 | 39 g | 0 g | 33 g |
| ½ ración | 42,5 g | 115 | 9,6 g | 0 g | 8,2 g |
| 3 raciones | 255 g | 689 | 58 g | 0 g | 49 g |
| 4 raciones | 340 g | 918 | 77 g | 0 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 11 g | 0 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 34 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 45 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 57 g | 0 g | 48 g |
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Preguntas sobre paletilla de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de paletilla de cordero?
100 g de paletilla de cordero: 270 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de paletilla de cordero?
1 ración (85 g) de paletilla de cordero: 230 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de paletilla de cordero?
2 raciones (170 g) de paletilla de cordero: 459 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 33 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de paletilla de cordero?
½ ración (42,5 g) de paletilla de cordero: 115 kcal, 9,6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de paletilla de cordero?
3 raciones (255 g) de paletilla de cordero: 689 kcal, 58 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 49 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de paletilla de cordero?
4 raciones (340 g) de paletilla de cordero: 918 kcal, 77 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 65 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de paletilla de cordero?
50 g de paletilla de cordero: 135 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de paletilla de cordero?
150 g de paletilla de cordero: 405 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 29 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172559 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
