Lo que hay en tu plato
Mitad de lomo de cordero
Calorías e información nutricional
carne magra y grasa separable, recortado a 1/4" de grasa, elección, cocido, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 292 kcal —
- Proteínas 25 g 49%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 21 g 27%
- Grasas saturadas 8,7 g 44%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 68 mg 3%
- Colesterol 97 mg 32%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,13 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 6,6 mg 41%
- Ácido pantoténico (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folato (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 2,5 µg 105%
Minerales
- Calcio 11 mg 1%
- Hierro 2 mg 11%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 183 mg 15%
- Potasio 301 mg 6%
- Zinc 4,1 mg 38%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 25,5 µg 46%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 25 g | 0 g | 21 g |
| 1 ración | 85 g | 248 | 21 g | 0 g | 18 g |
| 2 raciones | 170 g | 496 | 42 g | 0 g | 35 g |
| ½ ración | 42,5 g | 124 | 11 g | 0 g | 8,8 g |
| 3 raciones | 255 g | 745 | 63 g | 0 g | 53 g |
| 4 raciones | 340 g | 993 | 84 g | 0 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 12 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 37 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 49 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 62 g | 0 g | 52 g |
Preguntas sobre mitad de lomo de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de mitad de lomo de cordero?
100 g de mitad de lomo de cordero: 292 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de mitad de lomo de cordero?
1 ración (85 g) de mitad de lomo de cordero: 248 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de mitad de lomo de cordero?
2 raciones (170 g) de mitad de lomo de cordero: 496 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 35 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de mitad de lomo de cordero?
½ ración (42,5 g) de mitad de lomo de cordero: 124 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de mitad de lomo de cordero?
3 raciones (255 g) de mitad de lomo de cordero: 745 kcal, 63 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 53 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de mitad de lomo de cordero?
4 raciones (340 g) de mitad de lomo de cordero: 993 kcal, 84 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 70 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de mitad de lomo de cordero?
50 g de mitad de lomo de cordero: 146 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de mitad de lomo de cordero?
150 g de mitad de lomo de cordero: 438 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 31 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174316 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra