Lo que hay en tu plato
Pierna de cordero, mitad del lomo
Calorías e información nutricional
carne magra y grasa separable, recortado a 1/8" de grasa, elección, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 261 kcal —
- Proteínas 17 g 34%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 21 g 27%
- Grasas saturadas 9,1 g 46%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 56 mg 2%
- Colesterol 71 mg 24%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 6,3 mg 40%
- Ácido pantoténico (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folato (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 2,5 µg 104%
Minerales
- Calcio 10 mg 1%
- Hierro 1,6 mg 9%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 161 mg 13%
- Potasio 235 mg 5%
- Zinc 3,1 mg 28%
- Cobre 0,11 mg 13%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 19,9 µg 36%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 17 g | 0 g | 21 g |
| 1 ración | 28,4 g | 74 | 4,9 g | 0 g | 5,9 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 148 | 9,8 g | 0 g | 12 g |
| ½ ración | 14,2 g | 37 | 2,4 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 222 | 15 g | 0 g | 18 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 296 | 20 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 8,6 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 26 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 34 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 43 g | 0 g | 52 g |
Preguntas sobre pierna de cordero, mitad del lomo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pierna de cordero, mitad del lomo?
100 g de pierna de cordero, mitad del lomo: 261 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de pierna de cordero, mitad del lomo?
1 ración (28,4 g) de pierna de cordero, mitad del lomo: 74 kcal, 4,9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de pierna de cordero, mitad del lomo?
2 raciones (56,7 g) de pierna de cordero, mitad del lomo: 148 kcal, 9,8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de pierna de cordero, mitad del lomo?
½ ración (14,2 g) de pierna de cordero, mitad del lomo: 37 kcal, 2,4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de pierna de cordero, mitad del lomo?
3 raciones (85,1 g) de pierna de cordero, mitad del lomo: 222 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de pierna de cordero, mitad del lomo?
4 raciones (113,4 g) de pierna de cordero, mitad del lomo: 296 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pierna de cordero, mitad del lomo?
50 g de pierna de cordero, mitad del lomo: 131 kcal, 8,6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pierna de cordero, mitad del lomo?
150 g de pierna de cordero, mitad del lomo: 392 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 31 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172549 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra