Lo que hay en tu plato
Pierna de cordero, mitad del lomo
Calorías e información nutricional
carne magra y grasa separable, recortado a 1/8" de grasa, elección, cocido, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 284 kcal —
- Proteínas 25 g 50%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 20 g 25%
- Grasas saturadas 8,3 g 41%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 68 mg 3%
- Colesterol 96 mg 32%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 6,6 mg 41%
- Ácido pantoténico (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folato (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 2,5 µg 106%
Minerales
- Calcio 11 mg 1%
- Hierro 2 mg 11%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 185 mg 15%
- Potasio 304 mg 6%
- Zinc 4,2 mg 38%
- Cobre 0,11 mg 13%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 25,8 µg 47%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 1 ración | 85 g | 241 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 raciones | 170 g | 483 | 42 g | 0 g | 33 g |
| ½ ración | 42,5 g | 121 | 11 g | 0 g | 8,4 g |
| 3 raciones | 255 g | 724 | 64 g | 0 g | 50 g |
| 4 raciones | 340 g | 966 | 85 g | 0 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 13 g | 0 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 37 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 50 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 62 g | 0 g | 49 g |
Preguntas sobre pierna de cordero, mitad del lomo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pierna de cordero, mitad del lomo?
100 g de pierna de cordero, mitad del lomo: 284 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de pierna de cordero, mitad del lomo?
1 ración (85 g) de pierna de cordero, mitad del lomo: 241 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de pierna de cordero, mitad del lomo?
2 raciones (170 g) de pierna de cordero, mitad del lomo: 483 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 33 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de pierna de cordero, mitad del lomo?
½ ración (42,5 g) de pierna de cordero, mitad del lomo: 121 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de pierna de cordero, mitad del lomo?
3 raciones (255 g) de pierna de cordero, mitad del lomo: 724 kcal, 64 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 50 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de pierna de cordero, mitad del lomo?
4 raciones (340 g) de pierna de cordero, mitad del lomo: 966 kcal, 85 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 67 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pierna de cordero, mitad del lomo?
50 g de pierna de cordero, mitad del lomo: 142 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pierna de cordero, mitad del lomo?
150 g de pierna de cordero, mitad del lomo: 426 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 30 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172550 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra