Lo que hay en tu plato
Pierna de cordero, mitad del lomo
Calorías e información nutricional
carne magra y grasa separable, recortado a 1/4" de grasa, elección, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 272 kcal —
- Proteínas 17 g 34%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 22 g 28%
- Grasas saturadas 9,7 g 49%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 56 mg 2%
- Colesterol 72 mg 24%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 6,3 mg 40%
- Ácido pantoténico (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folato (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 2,5 µg 103%
Minerales
- Calcio 10 mg 1%
- Hierro 1,6 mg 9%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 159 mg 13%
- Potasio 231 mg 5%
- Zinc 3,1 mg 28%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 19,6 µg 36%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 1 ración | 28,4 g | 77 | 4,8 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 154 | 9,6 g | 0 g | 13 g |
| ½ ración | 14,2 g | 39 | 2,4 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 231 | 14 g | 0 g | 19 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 308 | 19 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 8,5 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 25 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 34 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 42 g | 0 g | 55 g |
Preguntas sobre pierna de cordero, mitad del lomo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pierna de cordero, mitad del lomo?
100 g de pierna de cordero, mitad del lomo: 272 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de pierna de cordero, mitad del lomo?
1 ración (28,4 g) de pierna de cordero, mitad del lomo: 77 kcal, 4,8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de pierna de cordero, mitad del lomo?
2 raciones (56,7 g) de pierna de cordero, mitad del lomo: 154 kcal, 9,6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de pierna de cordero, mitad del lomo?
½ ración (14,2 g) de pierna de cordero, mitad del lomo: 39 kcal, 2,4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de pierna de cordero, mitad del lomo?
3 raciones (85,1 g) de pierna de cordero, mitad del lomo: 231 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de pierna de cordero, mitad del lomo?
4 raciones (113,4 g) de pierna de cordero, mitad del lomo: 308 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pierna de cordero, mitad del lomo?
50 g de pierna de cordero, mitad del lomo: 136 kcal, 8,5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pierna de cordero, mitad del lomo?
150 g de pierna de cordero, mitad del lomo: 408 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 33 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172488 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra