Lo que hay en tu plato
Riñones de cordero
Calorías e información nutricional
carnes diversas y subproductos, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 97 kcal —
- Proteínas 16 g 31%
- Hidratos de carbono 0,8 g 0%
- Grasas 3 g 4%
- Grasas saturadas 1 g 5%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 156 mg 7%
- Colesterol 337 mg 112%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 95 µg 11%
- Vitamina C 11 mg 12%
- Tiamina (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavina (B2) 2,2 mg 172%
- Niacina (B3) 7,5 mg 47%
- Ácido pantoténico (B5) 4,2 mg 84%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Folato (B9) 28 µg 7%
- Vitamina B12 52,4 µg 2184%
Minerales
- Calcio 13 mg 1%
- Hierro 6,4 mg 35%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fósforo 246 mg 20%
- Potasio 277 mg 6%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cobre 0,45 mg 50%
- Manganeso 0,12 mg 5%
- Selenio 127 µg 231%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 16 g | 0,8 g | 3 g |
| 1 ración | 28,4 g | 27 | 4,5 g | 0,2 g | 0,8 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 55 | 8,9 g | 0,5 g | 1,7 g |
| ½ ración | 14,2 g | 14 | 2,2 g | 0,1 g | 0,4 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 82 | 13 g | 0,7 g | 2,5 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 110 | 18 g | 0,9 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 7,9 g | 0,4 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 24 g | 1,2 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 32 g | 1,6 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 39 g | 2,1 g | 7,4 g |
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Preguntas sobre riñones de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de riñones de cordero?
100 g de riñones de cordero: 97 kcal, 16 g de proteínas, 0,8 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de riñones de cordero?
1 ración (28,4 g) de riñones de cordero: 27 kcal, 4,5 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de riñones de cordero?
2 raciones (56,7 g) de riñones de cordero: 55 kcal, 8,9 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de riñones de cordero?
½ ración (14,2 g) de riñones de cordero: 14 kcal, 2,2 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de riñones de cordero?
3 raciones (85,1 g) de riñones de cordero: 82 kcal, 13 g de proteínas, 0,7 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de riñones de cordero?
4 raciones (113,4 g) de riñones de cordero: 110 kcal, 18 g de proteínas, 0,9 g de hidratos de carbono y 3,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de riñones de cordero?
50 g de riñones de cordero: 49 kcal, 7,9 g de proteínas, 0,4 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de riñones de cordero?
150 g de riñones de cordero: 146 kcal, 24 g de proteínas, 1,2 g de hidratos de carbono y 4,4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174354 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
