Lo que hay en tu plato
Chuletas de pierna de cordero
Calorías e información nutricional
australiano, importado, fresco, sin hueso, solo carne magra, recortado a 1/8" de grasa, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 132 kcal —
- Proteínas 20 g 41%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4,9 g 6%
- Grasas saturadas 1,9 g 10%
- Sodio 64 mg 3%
- Colesterol 64 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,32 mg 25%
- Niacina (B3) 5,6 mg 35%
- Ácido pantoténico (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamina B6 0,41 mg 24%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerales
- Calcio 9 mg 1%
- Hierro 1,9 mg 11%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 214 mg 17%
- Potasio 342 mg 7%
- Zinc 3,6 mg 33%
- Cobre 0,16 mg 17%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 8 µg 15%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 20 g | 0 g | 4,9 g |
| 1 ración | 28,4 g | 37 | 5,8 g | 0 g | 1,4 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 75 | 12 g | 0 g | 2,8 g |
| ½ ración | 14,2 g | 19 | 2,9 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 112 | 17 g | 0 g | 4,2 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 150 | 23 g | 0 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 10 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 31 g | 0 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 41 g | 0 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 51 g | 0 g | 12 g |
Preguntas sobre chuletas de pierna de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chuletas de pierna de cordero?
100 g de chuletas de pierna de cordero: 132 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de chuletas de pierna de cordero?
1 ración (28,4 g) de chuletas de pierna de cordero: 37 kcal, 5,8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de chuletas de pierna de cordero?
2 raciones (56,7 g) de chuletas de pierna de cordero: 75 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de chuletas de pierna de cordero?
½ ración (14,2 g) de chuletas de pierna de cordero: 19 kcal, 2,9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de chuletas de pierna de cordero?
3 raciones (85,1 g) de chuletas de pierna de cordero: 112 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de chuletas de pierna de cordero?
4 raciones (113,4 g) de chuletas de pierna de cordero: 150 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chuletas de pierna de cordero?
50 g de chuletas de pierna de cordero: 66 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chuletas de pierna de cordero?
150 g de chuletas de pierna de cordero: 198 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172584 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra