Lo que hay en tu plato
Lomo de ternera
Calorías e información nutricional
magro y grasa, asado
202
caloríaskcal por 100 g
Proteína25 g
Carbos0 g
Grasa10 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 202 kcal —
- Proteínas 25 g 50%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 10 g 13%
- Grasas saturadas 4,5 g 23%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 83 mg 4%
- Colesterol 102 mg 34%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,42 mg 3%
- Vitamina K 6,6 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacina (B3) 8,9 mg 55%
- Ácido pantoténico (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamina B6 0,32 mg 19%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 1,4 µg 59%
- Colina 99,5 mg 18%
Minerales
- Calcio 13 mg 1%
- Hierro 0,92 mg 5%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 223 mg 18%
- Potasio 351 mg 7%
- Zinc 3,4 mg 30%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 11,1 µg 20%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 13 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 50 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 63 g | 0 g | 26 g |
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Preguntas sobre lomo de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lomo de ternera?
100 g de lomo de ternera: 202 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lomo de ternera?
50 g de lomo de ternera: 101 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lomo de ternera?
150 g de lomo de ternera: 303 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de lomo de ternera?
200 g de lomo de ternera: 404 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de lomo de ternera?
250 g de lomo de ternera: 505 kcal, 63 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3555 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
