Lo que hay en tu plato
Lomo bajo de ternera
Calorías e información nutricional
crudo
159
caloríaskcal por 100 g
Proteína21 g
Carbos0 g
Grasa8,2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 159 kcal —
- Proteínas 21 g 43%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 8,2 g 11%
- Grasas saturadas 3,2 g 16%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 49,3 mg 2%
- Colesterol 60,3 mg 20%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,44 µg 2%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 31,8 µg 27%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 6 mg 38%
- Ácido pantoténico (B5) 2,6 mg 52%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Biotina (B7) 2,4 µg 8%
- Folato (B9) 9,4 µg 2%
- Vitamina B12 1,1 µg 47%
- Colina 98,9 mg 18%
Minerales
- Calcio 4,5 mg 0%
- Hierro 1,2 mg 7%
- Magnesio 20,5 mg 5%
- Fósforo 185 mg 15%
- Potasio 358 mg 8%
- Zinc 3,2 mg 29%
- Cobre 0,06 mg 6%
- Manganeso 0 mg 0%
- Selenio 9 µg 16%
- Yodo 0 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 21 g | 0 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 11 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 238 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 43 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 397 | 53 g | 0 g | 21 g |
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Preguntas sobre lomo bajo de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lomo bajo de ternera?
100 g de lomo bajo de ternera: 159 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lomo bajo de ternera?
50 g de lomo bajo de ternera: 79 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lomo bajo de ternera?
150 g de lomo bajo de ternera: 238 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de lomo bajo de ternera?
200 g de lomo bajo de ternera: 318 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de lomo bajo de ternera?
250 g de lomo bajo de ternera: 397 kcal, 53 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 1756 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
