Lo que hay en tu plato
Solomillo de ternera
Calorías e información nutricional
grasa y carne magra separables, cocinado, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 202 kcal —
- Proteínas 25 g 50%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 10 g 13%
- Grasas saturadas 4,5 g 23%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 83 mg 4%
- Colesterol 102 mg 34%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,42 mg 3%
- Vitamina K 6,6 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacina (B3) 8,9 mg 55%
- Ácido pantoténico (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamina B6 0,32 mg 19%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 1,4 µg 59%
- Colina 99,5 mg 18%
Minerales
- Calcio 13 mg 1%
- Hierro 0,92 mg 5%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 223 mg 18%
- Potasio 351 mg 7%
- Zinc 3,4 mg 30%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 11,1 µg 20%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 1 ración | 85 g | 172 | 21 g | 0 g | 8,9 g |
| 2 raciones | 170 g | 343 | 43 g | 0 g | 18 g |
| ½ ración | 42,5 g | 86 | 11 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 raciones | 255 g | 515 | 64 g | 0 g | 27 g |
| 4 raciones | 340 g | 687 | 86 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 13 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 50 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 63 g | 0 g | 26 g |
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Preguntas sobre solomillo de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de solomillo de ternera?
100 g de solomillo de ternera: 202 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de solomillo de ternera?
1 ración (85 g) de solomillo de ternera: 172 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de solomillo de ternera?
2 raciones (170 g) de solomillo de ternera: 343 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de solomillo de ternera?
½ ración (42,5 g) de solomillo de ternera: 86 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de solomillo de ternera?
3 raciones (255 g) de solomillo de ternera: 515 kcal, 64 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 27 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de solomillo de ternera?
4 raciones (340 g) de solomillo de ternera: 687 kcal, 86 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 36 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de solomillo de ternera?
50 g de solomillo de ternera: 101 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de solomillo de ternera?
150 g de solomillo de ternera: 303 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 175288 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
