Lo que hay en tu plato
Lomo de cordero
Calorías e información nutricional
carne magra y grasa separable, recortado a 3 mm de grasa, elección, cocinado, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 290 kcal —
- Proteínas 23 g 47%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 21 g 27%
- Grasas saturadas 9,1 g 45%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 64 mg 3%
- Colesterol 93 mg 31%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 7,1 mg 44%
- Ácido pantoténico (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folato (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 2,2 µg 92%
Minerales
- Calcio 18 mg 1%
- Hierro 2,2 mg 12%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 185 mg 15%
- Potasio 250 mg 5%
- Zinc 3,5 mg 32%
- Cobre 0,12 mg 14%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 25,2 µg 46%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 23 g | 0 g | 21 g |
| 1 ración | 85 g | 247 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 2 raciones | 170 g | 493 | 40 g | 0 g | 36 g |
| ½ ración | 42,5 g | 123 | 9,9 g | 0 g | 9 g |
| 3 raciones | 255 g | 740 | 59 g | 0 g | 54 g |
| 4 raciones | 340 g | 986 | 79 g | 0 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 35 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 47 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 58 g | 0 g | 53 g |
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Preguntas sobre lomo de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lomo de cordero?
100 g de lomo de cordero: 290 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de lomo de cordero?
1 ración (85 g) de lomo de cordero: 247 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de lomo de cordero?
2 raciones (170 g) de lomo de cordero: 493 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 36 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de lomo de cordero?
½ ración (42,5 g) de lomo de cordero: 123 kcal, 9,9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de lomo de cordero?
3 raciones (255 g) de lomo de cordero: 740 kcal, 59 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 54 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de lomo de cordero?
4 raciones (340 g) de lomo de cordero: 986 kcal, 79 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 72 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lomo de cordero?
50 g de lomo de cordero: 145 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lomo de cordero?
150 g de lomo de cordero: 435 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 32 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174376 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
