Lo que hay en tu plato
Asado de redondo de ternera
Calorías e información nutricional
sin hueso, solo carne magra, recortado a 0" de grasa, choice, cocinado, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 158 kcal —
- Proteínas 30.2 g 60%
- Hidratos de carbono 0.1 g 0%
- Grasas 4.1 g 5%
- Grasas saturadas 1.5 g 8%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 69 mg 3%
- Colesterol 76 mg 25%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.3 mg 2%
- Vitamina K 1.9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.28 mg 22%
- Niacina (B3) 8.2 mg 51%
- Ácido pantoténico (B5) 0.43 mg 9%
- Vitamina B6 0.79 mg 47%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2 µg 85%
- Colina 80.7 mg 15%
Minerales
- Calcio 16 mg 1%
- Hierro 2.9 mg 16%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fósforo 272 mg 22%
- Potasio 381 mg 8%
- Zinc 4.7 mg 42%
- Cobre 0.06 mg 7%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 27 µg 49%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 30.2 g | 0.1 g | 4.1 g |
| 1 ración | 85 g | 134 | 25.7 g | 0.1 g | 3.5 g |
| 2 raciones | 170 g | 269 | 51.4 g | 0.1 g | 7 g |
| ½ ración | 42.5 g | 67 | 12.9 g | 0 g | 1.7 g |
| 3 raciones | 255 g | 403 | 77.1 g | 0.2 g | 10.5 g |
| 4 raciones | 340 g | 537 | 102.8 g | 0.2 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15.1 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 45.4 g | 0.1 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 60.5 g | 0.1 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 75.6 g | 0.2 g | 10.3 g |
Preguntas sobre asado de redondo de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de asado de redondo de ternera?
100 g de asado de redondo de ternera: 158 kcal, 30.2 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 4.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de asado de redondo de ternera?
1 ración (85 g) de asado de redondo de ternera: 134 kcal, 25.7 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 3.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de asado de redondo de ternera?
2 raciones (170 g) de asado de redondo de ternera: 269 kcal, 51.4 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de asado de redondo de ternera?
½ ración (42.5 g) de asado de redondo de ternera: 67 kcal, 12.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de asado de redondo de ternera?
3 raciones (255 g) de asado de redondo de ternera: 403 kcal, 77.1 g de proteínas, 0.2 g de hidratos de carbono y 10.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de asado de redondo de ternera?
4 raciones (340 g) de asado de redondo de ternera: 537 kcal, 102.8 g de proteínas, 0.2 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de asado de redondo de ternera?
50 g de asado de redondo de ternera: 79 kcal, 15.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de asado de redondo de ternera?
150 g de asado de redondo de ternera: 237 kcal, 45.4 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 6.2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171770 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra