Lo que hay en tu plato
Asado de redondo de ternera
Calorías e información nutricional
sin hueso, solo carne magra, recortado a 0" de grasa, choice, cocinado, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 158 kcal —
- Proteínas 30 g 60%
- Hidratos de carbono 0,1 g 0%
- Grasas 4,1 g 5%
- Grasas saturadas 1,5 g 8%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 69 mg 3%
- Colesterol 76 mg 25%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Vitamina K 1,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 8,2 mg 51%
- Ácido pantoténico (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamina B6 0,79 mg 47%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2,1 µg 85%
- Colina 80,7 mg 15%
Minerales
- Calcio 16 mg 1%
- Hierro 2,9 mg 16%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fósforo 272 mg 22%
- Potasio 381 mg 8%
- Zinc 4,7 mg 42%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 27 µg 49%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 30 g | 0,1 g | 4,1 g |
| 1 ración | 85 g | 134 | 26 g | 0,1 g | 3,5 g |
| 2 raciones | 170 g | 269 | 51 g | 0,1 g | 7 g |
| ½ ración | 42,5 g | 67 | 13 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 raciones | 255 g | 403 | 77 g | 0,2 g | 11 g |
| 4 raciones | 340 g | 537 | 103 g | 0,2 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 45 g | 0,1 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 61 g | 0,1 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 76 g | 0,2 g | 10 g |
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Preguntas sobre asado de redondo de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de asado de redondo de ternera?
100 g de asado de redondo de ternera: 158 kcal, 30 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 4,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de asado de redondo de ternera?
1 ración (85 g) de asado de redondo de ternera: 134 kcal, 26 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 3,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de asado de redondo de ternera?
2 raciones (170 g) de asado de redondo de ternera: 269 kcal, 51 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de asado de redondo de ternera?
½ ración (42,5 g) de asado de redondo de ternera: 67 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de asado de redondo de ternera?
3 raciones (255 g) de asado de redondo de ternera: 403 kcal, 77 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de asado de redondo de ternera?
4 raciones (340 g) de asado de redondo de ternera: 537 kcal, 103 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de asado de redondo de ternera?
50 g de asado de redondo de ternera: 79 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de asado de redondo de ternera?
150 g de asado de redondo de ternera: 237 kcal, 45 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 6,2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171770 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
