Lo que hay en tu plato
Redondo de ternera
Calorías e información nutricional
cruda
221
caloríaskcal por 100 g
Proteína19 g
Carbos0 g
Grasa16 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 221 kcal —
- Proteínas 19 g 38%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 16 g 21%
- Grasas saturadas 5,9 g 29%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 62 mg 3%
- Colesterol 65 mg 22%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 14 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,44 mg 3%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 13%
- Niacina (B3) 5,7 mg 36%
- Ácido pantoténico (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamina B6 0,45 mg 26%
- Biotina (B7) 0 µg 0%
- Folato (B9) 5,6 µg 1%
- Vitamina B12 1,4 µg 58%
- Colina 92,8 mg 17%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 2,1 mg 12%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 170 mg 14%
- Potasio 310 mg 7%
- Zinc 4,3 mg 39%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 6,5 µg 12%
- Yodo 1 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 9,5 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 331 | 29 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 38 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 552 | 48 g | 0 g | 40 g |
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Preguntas sobre redondo de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de redondo de ternera?
100 g de redondo de ternera: 221 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de redondo de ternera?
50 g de redondo de ternera: 110 kcal, 9,5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de redondo de ternera?
150 g de redondo de ternera: 331 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de redondo de ternera?
200 g de redondo de ternera: 442 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 32 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de redondo de ternera?
250 g de redondo de ternera: 552 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 40 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 1758 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
