Lo que hay en tu plato
Bistec de lomo de res
Calorías e información nutricional
res, carne magra y grasa separable, recortado a 1/8" de grasa, todos los grados, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 192 kcal —
- Proteínas 21 g 41%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 12 g 15%
- Grasas saturadas 4,5 g 23%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 56 mg 2%
- Colesterol 73 mg 24%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,35 mg 2%
- Vitamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 6,2 mg 39%
- Ácido pantoténico (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamina B6 0,61 mg 36%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 1,5 µg 62%
- Colina 86,4 mg 16%
Minerales
- Calcio 20 mg 2%
- Hierro 1,7 mg 10%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 199 mg 16%
- Potasio 327 mg 7%
- Zinc 3,8 mg 35%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 24,8 µg 45%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 1 ración | 113 g | 217 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 raciones | 226 g | 434 | 47 g | 0 g | 26 g |
| ½ ración | 56,5 g | 108 | 12 g | 0 g | 6,5 g |
| 3 raciones | 339 g | 651 | 70 g | 0 g | 39 g |
| 4 raciones | 452 g | 868 | 94 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 10 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 31 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 41 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 52 g | 0 g | 29 g |
Alimentos similares
- Bistec de aguja de terneracarne de res, aguja, carne magra y grasa separable, recortada a 0" de grasa, todos los grados, crudo142 kcal / 100 g
- Bistec de cadera de rescadera, exterior, sin hueso, magro y graso, corte de 0 mm, crudo153 kcal / 100 g
- Asado de falda trasera inferior de rescarne magra y grasa separables, recortada a 1/8" de grasa, todas las calidades, cocinado, asado al horno218 kcal / 100 g
- Asado de redondo de ternera crudores, carne, solo carne magra, recortada a 1/8" de grasa, choice, crudo140 kcal / 100 g
- Redondo de terneracrudo132 kcal / 100 g
- Corte completo de redondo de res crudocarne magra y grasa separable, recortada a 1/8" de grasa, select, crudo184 kcal / 100 g
- Corte redondo de res completo crudocarne magra y grasa separables, recortado a 1/8" de grasa, choice, crudo195 kcal / 100 g
- Bife de aguja de ressin hueso, magra y grasa, corte de 0 mm (0), crudo131 kcal / 100 g
- Redondo de ternera crudosin hueso, solo carne magra, recortado a 0" de grasa, todos los grados, crudo121 kcal / 100 g
- Punta de ganso de resCarne de res, aguja, punta de ganso, carne magra y grasa separable, recortada a 1/8" de grasa, select, crudo178 kcal / 100 g
Preguntas sobre bistec de lomo de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de lomo de res?
100 g de bistec de lomo de res: 192 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de bistec de lomo de res?
1 ración (113 g) de bistec de lomo de res: 217 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de bistec de lomo de res?
2 raciones (226 g) de bistec de lomo de res: 434 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de bistec de lomo de res?
½ ración (56,5 g) de bistec de lomo de res: 108 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de bistec de lomo de res?
3 raciones (339 g) de bistec de lomo de res: 651 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 39 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de bistec de lomo de res?
4 raciones (452 g) de bistec de lomo de res: 868 kcal, 94 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 52 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de lomo de res?
50 g de bistec de lomo de res: 96 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de lomo de res?
150 g de bistec de lomo de res: 288 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169519 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
