Lo que hay en tu plato
Bistec de lomo de res
Calorías e información nutricional
res, carne magra y grasa separable, recortado a 1/8" de grasa, todos los grados, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 192 kcal —
- Proteínas 20.7 g 41%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 11.5 g 15%
- Grasas saturadas 4.5 g 23%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 56 mg 2%
- Colesterol 73 mg 24%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.35 mg 2%
- Vitamina K 1.4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 6.2 mg 39%
- Ácido pantoténico (B5) 0.59 mg 12%
- Vitamina B6 0.61 mg 36%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 1.5 µg 62%
- Colina 86.4 mg 16%
Minerales
- Calcio 20 mg 2%
- Hierro 1.7 mg 10%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 199 mg 16%
- Potasio 327 mg 7%
- Zinc 3.8 mg 35%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Manganeso 0.01 mg 1%
- Selenio 24.8 µg 45%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 20.7 g | 0 g | 11.5 g |
| 1 ración | 113 g | 217 | 23.4 g | 0 g | 13 g |
| 2 raciones | 226 g | 434 | 46.8 g | 0 g | 26.1 g |
| ½ ración | 56.5 g | 108 | 11.7 g | 0 g | 6.5 g |
| 3 raciones | 339 g | 651 | 70.2 g | 0 g | 39.1 g |
| 4 raciones | 452 g | 868 | 93.6 g | 0 g | 52.2 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 10.4 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 31.1 g | 0 g | 17.3 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 41.4 g | 0 g | 23.1 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 51.8 g | 0 g | 28.9 g |
Preguntas sobre bistec de lomo de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de lomo de res?
100 g de bistec de lomo de res: 192 kcal, 20.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de bistec de lomo de res?
1 ración (113 g) de bistec de lomo de res: 217 kcal, 23.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de bistec de lomo de res?
2 raciones (226 g) de bistec de lomo de res: 434 kcal, 46.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 26.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56.5 g) de bistec de lomo de res?
½ ración (56.5 g) de bistec de lomo de res: 108 kcal, 11.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de bistec de lomo de res?
3 raciones (339 g) de bistec de lomo de res: 651 kcal, 70.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 39.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de bistec de lomo de res?
4 raciones (452 g) de bistec de lomo de res: 868 kcal, 93.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 52.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de lomo de res?
50 g de bistec de lomo de res: 96 kcal, 10.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de lomo de res?
150 g de bistec de lomo de res: 288 kcal, 31.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17.3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169519 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra