Lo que hay en tu plato
Bistec de lomo de res
Calorías e información nutricional
res, carne magra y grasa separable, recortado a 0" de grasa, select, cocido, estofado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 217 kcal —
- Proteínas 34 g 69%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 7,7 g 10%
- Grasas saturadas 2,8 g 14%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 45 mg 2%
- Colesterol 93 mg 31%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,45 mg 3%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 5,8 mg 36%
- Ácido pantoténico (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamina B6 0,45 mg 27%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 1,8 µg 73%
- Colina 131 mg 24%
Minerales
- Calcio 9 mg 1%
- Hierro 2,7 mg 15%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 216 mg 17%
- Potasio 279 mg 6%
- Zinc 5,8 mg 53%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 33,8 µg 61%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 34 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 ración | 85 g | 184 | 29 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 raciones | 170 g | 369 | 59 g | 0 g | 13 g |
| ½ ración | 42,5 g | 92 | 15 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 raciones | 255 g | 553 | 88 g | 0 g | 20 g |
| 4 raciones | 340 g | 738 | 117 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 17 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 52 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 69 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 86 g | 0 g | 19 g |
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Preguntas sobre bistec de lomo de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de lomo de res?
100 g de bistec de lomo de res: 217 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de bistec de lomo de res?
1 ración (85 g) de bistec de lomo de res: 184 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de bistec de lomo de res?
2 raciones (170 g) de bistec de lomo de res: 369 kcal, 59 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de bistec de lomo de res?
½ ración (42,5 g) de bistec de lomo de res: 92 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de bistec de lomo de res?
3 raciones (255 g) de bistec de lomo de res: 553 kcal, 88 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de bistec de lomo de res?
4 raciones (340 g) de bistec de lomo de res: 738 kcal, 117 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de lomo de res?
50 g de bistec de lomo de res: 109 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de lomo de res?
150 g de bistec de lomo de res: 326 kcal, 52 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170225 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
