Lo que hay en tu plato
Bistec de lomo de res
Calorías e información nutricional
res, carne magra y grasa separable, recortado a 0" de grasa, select, cocido, estofado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 217 kcal —
- Proteínas 34.4 g 69%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 7.7 g 10%
- Grasas saturadas 2.8 g 14%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 45 mg 2%
- Colesterol 93 mg 31%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.45 mg 3%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 5.8 mg 36%
- Ácido pantoténico (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamina B6 0.45 mg 27%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 1.8 µg 73%
- Colina 131 mg 24%
Minerales
- Calcio 9 mg 1%
- Hierro 2.7 mg 15%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 216 mg 17%
- Potasio 279 mg 6%
- Zinc 5.8 mg 53%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Manganeso 0.01 mg 1%
- Selenio 33.8 µg 61%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 34.4 g | 0 g | 7.7 g |
| 1 ración | 85 g | 184 | 29.2 g | 0 g | 6.6 g |
| 2 raciones | 170 g | 369 | 58.5 g | 0 g | 13.1 g |
| ½ ración | 42.5 g | 92 | 14.6 g | 0 g | 3.3 g |
| 3 raciones | 255 g | 553 | 87.7 g | 0 g | 19.7 g |
| 4 raciones | 340 g | 738 | 116.9 g | 0 g | 26.2 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 17.2 g | 0 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 51.6 g | 0 g | 11.6 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 68.8 g | 0 g | 15.4 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 86 g | 0 g | 19.3 g |
Preguntas sobre bistec de lomo de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de lomo de res?
100 g de bistec de lomo de res: 217 kcal, 34.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de bistec de lomo de res?
1 ración (85 g) de bistec de lomo de res: 184 kcal, 29.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de bistec de lomo de res?
2 raciones (170 g) de bistec de lomo de res: 369 kcal, 58.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de bistec de lomo de res?
½ ración (42.5 g) de bistec de lomo de res: 92 kcal, 14.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de bistec de lomo de res?
3 raciones (255 g) de bistec de lomo de res: 553 kcal, 87.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de bistec de lomo de res?
4 raciones (340 g) de bistec de lomo de res: 738 kcal, 116.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 26.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de lomo de res?
50 g de bistec de lomo de res: 109 kcal, 17.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de lomo de res?
150 g de bistec de lomo de res: 326 kcal, 51.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11.6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170225 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra