Lo que hay en tu plato
Bistec de lomo de res
Calorías e información nutricional
res, carne magra y grasa separable, recortado a 1/8" de grasa, choice, cocido, estofado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 254 kcal —
- Proteínas 32.9 g 66%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 12.6 g 16%
- Grasas saturadas 4.8 g 24%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 42 mg 2%
- Colesterol 101 mg 34%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.49 mg 3%
- Vitamina K 1.7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 5.9 mg 37%
- Ácido pantoténico (B5) 0.65 mg 13%
- Vitamina B6 0.43 mg 25%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 2 µg 82%
- Colina 125 mg 23%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 2.7 mg 15%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 199 mg 16%
- Potasio 263 mg 6%
- Zinc 5.4 mg 49%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 34.4 µg 63%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 32.9 g | 0 g | 12.6 g |
| 1 ración | 85 g | 216 | 27.9 g | 0 g | 10.7 g |
| 2 raciones | 170 g | 432 | 55.8 g | 0 g | 21.4 g |
| ½ ración | 42.5 g | 108 | 14 g | 0 g | 5.3 g |
| 3 raciones | 255 g | 648 | 83.8 g | 0 g | 32 g |
| 4 raciones | 340 g | 864 | 111.7 g | 0 g | 42.7 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 16.4 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 49.3 g | 0 g | 18.8 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 65.7 g | 0 g | 25.1 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 82.1 g | 0 g | 31.4 g |
Preguntas sobre bistec de lomo de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de lomo de res?
100 g de bistec de lomo de res: 254 kcal, 32.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de bistec de lomo de res?
1 ración (85 g) de bistec de lomo de res: 216 kcal, 27.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de bistec de lomo de res?
2 raciones (170 g) de bistec de lomo de res: 432 kcal, 55.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de bistec de lomo de res?
½ ración (42.5 g) de bistec de lomo de res: 108 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de bistec de lomo de res?
3 raciones (255 g) de bistec de lomo de res: 648 kcal, 83.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 32 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de bistec de lomo de res?
4 raciones (340 g) de bistec de lomo de res: 864 kcal, 111.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 42.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de lomo de res?
50 g de bistec de lomo de res: 127 kcal, 16.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de lomo de res?
150 g de bistec de lomo de res: 381 kcal, 49.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18.8 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168698 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra