Lo que hay en tu plato
punta de ganso de res
Calorías e información nutricional
Carne de res, aguja, punta de ganso, carne magra y grasa separable, recortada a 1/8" de grasa, todos los grados, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 189 kcal —
- Proteínas 19.6 g 39%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 11.7 g 15%
- Grasas saturadas 4.6 g 23%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 58 mg 3%
- Colesterol 65 mg 22%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 3.2 mg 20%
- Ácido pantoténico (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamina B6 0.41 mg 24%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3 µg 125%
- Colina 81.9 mg 15%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 2 mg 11%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 193 mg 15%
- Potasio 329 mg 7%
- Zinc 4.4 mg 40%
- Cobre 0.08 mg 8%
- Manganeso 0.01 mg 1%
- Selenio 19.6 µg 36%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 19.6 g | 0 g | 11.7 g |
| 1 ración | 113 g | 214 | 22.1 g | 0 g | 13.2 g |
| 2 raciones | 226 g | 427 | 44.3 g | 0 g | 26.4 g |
| ½ ración | 56.5 g | 107 | 11.1 g | 0 g | 6.6 g |
| 3 raciones | 339 g | 641 | 66.4 g | 0 g | 39.6 g |
| 4 raciones | 452 g | 854 | 88.6 g | 0 g | 52.7 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 9.8 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 29.4 g | 0 g | 17.5 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 39.2 g | 0 g | 23.3 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 49 g | 0 g | 29.2 g |
Preguntas sobre punta de ganso de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de punta de ganso de res?
100 g de punta de ganso de res: 189 kcal, 19.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de punta de ganso de res?
1 ración (113 g) de punta de ganso de res: 214 kcal, 22.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de punta de ganso de res?
2 raciones (226 g) de punta de ganso de res: 427 kcal, 44.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 26.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56.5 g) de punta de ganso de res?
½ ración (56.5 g) de punta de ganso de res: 107 kcal, 11.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de punta de ganso de res?
3 raciones (339 g) de punta de ganso de res: 641 kcal, 66.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 39.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de punta de ganso de res?
4 raciones (452 g) de punta de ganso de res: 854 kcal, 88.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 52.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de punta de ganso de res?
50 g de punta de ganso de res: 95 kcal, 9.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de punta de ganso de res?
150 g de punta de ganso de res: 284 kcal, 29.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17.5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169525 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra