Lo que hay en tu plato
punta de ganso de res
Calorías e información nutricional
Carne de res, aguja, punta de ganso, carne magra y grasa separable, recortada a 1/8" de grasa, todos los grados, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 189 kcal —
- Proteínas 20 g 39%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 12 g 15%
- Grasas saturadas 4,6 g 23%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 58 mg 3%
- Colesterol 65 mg 22%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 3,2 mg 20%
- Ácido pantoténico (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamina B6 0,41 mg 24%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3 µg 125%
- Colina 81,9 mg 15%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 2 mg 11%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 193 mg 15%
- Potasio 329 mg 7%
- Zinc 4,4 mg 40%
- Cobre 0,08 mg 8%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 19,6 µg 36%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 1 ración | 113 g | 214 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 2 raciones | 226 g | 427 | 44 g | 0 g | 26 g |
| ½ ración | 56,5 g | 107 | 11 g | 0 g | 6,6 g |
| 3 raciones | 339 g | 641 | 66 g | 0 g | 40 g |
| 4 raciones | 452 g | 854 | 89 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 9,8 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 39 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 49 g | 0 g | 29 g |
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Preguntas sobre punta de ganso de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de punta de ganso de res?
100 g de punta de ganso de res: 189 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de punta de ganso de res?
1 ración (113 g) de punta de ganso de res: 214 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de punta de ganso de res?
2 raciones (226 g) de punta de ganso de res: 427 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de punta de ganso de res?
½ ración (56,5 g) de punta de ganso de res: 107 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de punta de ganso de res?
3 raciones (339 g) de punta de ganso de res: 641 kcal, 66 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 40 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de punta de ganso de res?
4 raciones (452 g) de punta de ganso de res: 854 kcal, 89 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 53 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de punta de ganso de res?
50 g de punta de ganso de res: 95 kcal, 9,8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de punta de ganso de res?
150 g de punta de ganso de res: 284 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169525 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
