Lo que hay en tu plato
Asado de chuleta de lomo de res
Calorías e información nutricional
sin hueso, con borde exterior, solo carne magra separable, recortada a 1/8" de grasa, todos los grados, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 156 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 7,5 g 10%
- Grasas saturadas 2,8 g 14%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 56 mg 2%
- Colesterol 66 mg 22%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 5,6 mg 35%
- Ácido pantoténico (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamina B6 0,47 mg 27%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 1,9 µg 78%
- Colina 48,7 mg 9%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 1,9 mg 11%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 156 mg 12%
- Potasio 276 mg 6%
- Zinc 5,7 mg 52%
- Cobre 0,08 mg 8%
- Manganeso 0,08 mg 3%
- Selenio 27,3 µg 50%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 22 g | 0 g | 7,5 g |
| 1 ración | 113 g | 176 | 25 g | 0 g | 8,5 g |
| 2 raciones | 226 g | 353 | 50 g | 0 g | 17 g |
| ½ ración | 56,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 raciones | 339 g | 529 | 75 g | 0 g | 26 g |
| 4 raciones | 452 g | 705 | 99 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 33 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 55 g | 0 g | 19 g |
Preguntas sobre asado de chuleta de lomo de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de asado de chuleta de lomo de res?
100 g de asado de chuleta de lomo de res: 156 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de asado de chuleta de lomo de res?
1 ración (113 g) de asado de chuleta de lomo de res: 176 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de asado de chuleta de lomo de res?
2 raciones (226 g) de asado de chuleta de lomo de res: 353 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de asado de chuleta de lomo de res?
½ ración (56,5 g) de asado de chuleta de lomo de res: 88 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de asado de chuleta de lomo de res?
3 raciones (339 g) de asado de chuleta de lomo de res: 529 kcal, 75 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de asado de chuleta de lomo de res?
4 raciones (452 g) de asado de chuleta de lomo de res: 705 kcal, 99 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 34 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de asado de chuleta de lomo de res?
50 g de asado de chuleta de lomo de res: 78 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de asado de chuleta de lomo de res?
150 g de asado de chuleta de lomo de res: 234 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170839 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra