Lo que hay en tu plato
bistec de chuleta de lomo
Calorías e información nutricional
sin hueso, sin borde exterior, solo carne magra separable, recortada a 0" de grasa, select, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 142 kcal —
- Proteínas 22 g 45%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 5,8 g 7%
- Grasas saturadas 2,3 g 12%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 55 mg 2%
- Colesterol 70 mg 23%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 5,6 mg 35%
- Ácido pantoténico (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamina B6 0,45 mg 26%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 1,8 µg 73%
- Colina 49,4 mg 9%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 1,8 mg 10%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 160 mg 13%
- Potasio 297 mg 6%
- Zinc 5,7 mg 52%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,08 mg 4%
- Selenio 27 µg 49%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 23 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 ración | 113 g | 160 | 25 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 raciones | 226 g | 321 | 51 g | 0 g | 13 g |
| ½ ración | 56,5 g | 80 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 raciones | 339 g | 481 | 76 g | 0 g | 20 g |
| 4 raciones | 452 g | 642 | 102 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 34 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 56 g | 0 g | 15 g |
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Preguntas sobre bistec de chuleta de lomo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de chuleta de lomo?
100 g de bistec de chuleta de lomo: 142 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de bistec de chuleta de lomo?
1 ración (113 g) de bistec de chuleta de lomo: 160 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de bistec de chuleta de lomo?
2 raciones (226 g) de bistec de chuleta de lomo: 321 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de bistec de chuleta de lomo?
½ ración (56,5 g) de bistec de chuleta de lomo: 80 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de bistec de chuleta de lomo?
3 raciones (339 g) de bistec de chuleta de lomo: 481 kcal, 76 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de bistec de chuleta de lomo?
4 raciones (452 g) de bistec de chuleta de lomo: 642 kcal, 102 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de chuleta de lomo?
50 g de bistec de chuleta de lomo: 71 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de chuleta de lomo?
150 g de bistec de chuleta de lomo: 213 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173382 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
