Lo que hay en tu plato
Bistec de ojo de bife
Calorías e información nutricional
desosado, sin borde, carne y grasa separables, recortado a 0" de grasa, select, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 208 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 14 g 18%
- Grasas saturadas 6,3 g 31%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 52 mg 2%
- Colesterol 61 mg 20%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 4,9 mg 31%
- Vitamina B6 0,4 mg 23%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 1,7 µg 69%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 1,7 mg 10%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 144 mg 12%
- Potasio 268 mg 6%
- Zinc 5,1 mg 47%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Selenio 24,4 µg 44%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 1 ración | 113 g | 235 | 23 g | 0 g | 16 g |
| 2 raciones | 226 g | 470 | 46 g | 0 g | 32 g |
| ½ ración | 56,5 g | 118 | 11 g | 0 g | 8 g |
| 3 raciones | 339 g | 705 | 68 g | 0 g | 48 g |
| 4 raciones | 452 g | 940 | 91 g | 0 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 10 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 30 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 40 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 50 g | 0 g | 35 g |
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Preguntas sobre bistec de ojo de bife
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de ojo de bife?
100 g de bistec de ojo de bife: 208 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de bistec de ojo de bife?
1 ración (113 g) de bistec de ojo de bife: 235 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de bistec de ojo de bife?
2 raciones (226 g) de bistec de ojo de bife: 470 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 32 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de bistec de ojo de bife?
½ ración (56,5 g) de bistec de ojo de bife: 118 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de bistec de ojo de bife?
3 raciones (339 g) de bistec de ojo de bife: 705 kcal, 68 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 48 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de bistec de ojo de bife?
4 raciones (452 g) de bistec de ojo de bife: 940 kcal, 91 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 64 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de ojo de bife?
50 g de bistec de ojo de bife: 104 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de ojo de bife?
150 g de bistec de ojo de bife: 312 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173404 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
