Lo que hay en tu plato
Asado de chuleta de lomo de res
Calorías e información nutricional
sin hueso, con borde exterior, solo carne magra separable, recortada a 1/8" de grasa, select, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 230 kcal —
- Proteínas 20 g 39%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 17 g 22%
- Grasas saturadas 7,5 g 38%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 50 mg 2%
- Colesterol 74 mg 25%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 4,8 mg 30%
- Ácido pantoténico (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 1,6 µg 67%
- Colina 43,1 mg 8%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 1,6 mg 9%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 137 mg 11%
- Potasio 256 mg 5%
- Zinc 4,9 mg 44%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,07 mg 3%
- Selenio 23,2 µg 42%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 20 g | 0 g | 17 g |
| 1 ración | 113 g | 260 | 22 g | 0 g | 19 g |
| 2 raciones | 226 g | 520 | 44 g | 0 g | 38 g |
| ½ ración | 56,5 g | 130 | 11 g | 0 g | 9,5 g |
| 3 raciones | 339 g | 780 | 66 g | 0 g | 57 g |
| 4 raciones | 452 g | 1040 | 88 g | 0 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 9,8 g | 0 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 29 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 39 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 49 g | 0 g | 42 g |
Preguntas sobre asado de chuleta de lomo de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de asado de chuleta de lomo de res?
100 g de asado de chuleta de lomo de res: 230 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de asado de chuleta de lomo de res?
1 ración (113 g) de asado de chuleta de lomo de res: 260 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de asado de chuleta de lomo de res?
2 raciones (226 g) de asado de chuleta de lomo de res: 520 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 38 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de asado de chuleta de lomo de res?
½ ración (56,5 g) de asado de chuleta de lomo de res: 130 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de asado de chuleta de lomo de res?
3 raciones (339 g) de asado de chuleta de lomo de res: 780 kcal, 66 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 57 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de asado de chuleta de lomo de res?
4 raciones (452 g) de asado de chuleta de lomo de res: 1040 kcal, 88 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 76 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de asado de chuleta de lomo de res?
50 g de asado de chuleta de lomo de res: 115 kcal, 9,8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de asado de chuleta de lomo de res?
150 g de asado de chuleta de lomo de res: 345 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173394 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra