Lo que hay en tu plato
Bistec de ojo de bife
Calorías e información nutricional
desosado, sin borde, solo carne magra, recortado a 0" de grasa, todas las calidades, cocido, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 206 kcal —
- Proteínas 28 g 56%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 10 g 13%
- Grasas saturadas 4,2 g 21%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 59 mg 3%
- Colesterol 79 mg 26%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,32 mg 25%
- Niacina (B3) 5,8 mg 36%
- Ácido pantoténico (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamina B6 0,56 mg 33%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2,3 µg 97%
- Colina 57 mg 10%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 2,5 mg 14%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 177 mg 14%
- Potasio 296 mg 6%
- Zinc 7 mg 64%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,09 mg 4%
- Selenio 35,6 µg 65%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 28 g | 0 g | 10 g |
| 1 ración | 85 g | 175 | 24 g | 0 g | 8,8 g |
| 2 raciones | 170 g | 350 | 48 g | 0 g | 18 g |
| ½ ración | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 raciones | 255 g | 525 | 72 g | 0 g | 26 g |
| 4 raciones | 340 g | 700 | 96 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 56 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 70 g | 0 g | 26 g |
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Preguntas sobre bistec de ojo de bife
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de ojo de bife?
100 g de bistec de ojo de bife: 206 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de bistec de ojo de bife?
1 ración (85 g) de bistec de ojo de bife: 175 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de bistec de ojo de bife?
2 raciones (170 g) de bistec de ojo de bife: 350 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de bistec de ojo de bife?
½ ración (42,5 g) de bistec de ojo de bife: 88 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de bistec de ojo de bife?
3 raciones (255 g) de bistec de ojo de bife: 525 kcal, 72 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de bistec de ojo de bife?
4 raciones (340 g) de bistec de ojo de bife: 700 kcal, 96 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 35 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de ojo de bife?
50 g de bistec de ojo de bife: 103 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de ojo de bife?
150 g de bistec de ojo de bife: 309 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172142 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
