Lo que hay en tu plato
bistec de chuleta de lomo
Calorías e información nutricional
sin hueso, con borde exterior, carne magra y grasa separable, recortada a 1/8" de grasa, select, cocinado, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 273 kcal —
- Proteínas 25 g 50%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 19 g 25%
- Grasas saturadas 8,7 g 44%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 54 mg 2%
- Colesterol 79 mg 26%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 21%
- Niacina (B3) 5,3 mg 33%
- Ácido pantoténico (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamina B6 0,53 mg 31%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2,1 µg 86%
- Colina 48,8 mg 9%
Minerales
- Calcio 10 mg 1%
- Hierro 2,1 mg 12%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 157 mg 13%
- Potasio 279 mg 6%
- Zinc 6 mg 55%
- Cobre 0,09 mg 9%
- Manganeso 0,09 mg 4%
- Selenio 33,2 µg 60%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 25 g | 0 g | 19 g |
| 1 ración | 85 g | 232 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 2 raciones | 170 g | 464 | 42 g | 0 g | 33 g |
| ½ ración | 42,5 g | 116 | 11 g | 0 g | 8,2 g |
| 3 raciones | 255 g | 696 | 63 g | 0 g | 49 g |
| 4 raciones | 340 g | 928 | 84 g | 0 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 12 g | 0 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 37 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 50 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 62 g | 0 g | 48 g |
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Preguntas sobre bistec de chuleta de lomo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de chuleta de lomo?
100 g de bistec de chuleta de lomo: 273 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de bistec de chuleta de lomo?
1 ración (85 g) de bistec de chuleta de lomo: 232 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de bistec de chuleta de lomo?
2 raciones (170 g) de bistec de chuleta de lomo: 464 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 33 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de bistec de chuleta de lomo?
½ ración (42,5 g) de bistec de chuleta de lomo: 116 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de bistec de chuleta de lomo?
3 raciones (255 g) de bistec de chuleta de lomo: 696 kcal, 63 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 49 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de bistec de chuleta de lomo?
4 raciones (340 g) de bistec de chuleta de lomo: 928 kcal, 84 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 66 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de chuleta de lomo?
50 g de bistec de chuleta de lomo: 137 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de chuleta de lomo?
150 g de bistec de chuleta de lomo: 410 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 29 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173391 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
