Lo que hay en tu plato
Ojo de costilla de res, extremo pequeño
Calorías e información nutricional
costillas 10–12, solo carne magra separable, recortada hasta quedar sin grasa, categoría Select, cocida, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 182 kcal —
- Proteínas 30 g 60%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6,1 g 8%
- Grasas saturadas 2,3 g 12%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 63 mg 3%
- Colesterol 95 mg 32%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,38 mg 3%
- Vitamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 8,7 mg 55%
- Ácido pantoténico (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamina B6 0,66 mg 39%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 1,4 µg 60%
Minerales
- Calcio 21 mg 2%
- Hierro 1,8 mg 10%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 242 mg 19%
- Potasio 392 mg 8%
- Zinc 5,5 mg 50%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 37,3 µg 68%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 30 g | 0 g | 6,1 g |
| 1 ración | 85 g | 155 | 25 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 raciones | 170 g | 309 | 51 g | 0 g | 10 g |
| ½ ración | 42,5 g | 77 | 13 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 raciones | 255 g | 464 | 76 g | 0 g | 15 g |
| 4 raciones | 340 g | 619 | 102 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 15 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 45 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 60 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 75 g | 0 g | 15 g |
Preguntas sobre ojo de costilla de res, extremo pequeño
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ojo de costilla de res, extremo pequeño?
100 g de ojo de costilla de res, extremo pequeño: 182 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de ojo de costilla de res, extremo pequeño?
1 ración (85 g) de ojo de costilla de res, extremo pequeño: 155 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de ojo de costilla de res, extremo pequeño?
2 raciones (170 g) de ojo de costilla de res, extremo pequeño: 309 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de ojo de costilla de res, extremo pequeño?
½ ración (42,5 g) de ojo de costilla de res, extremo pequeño: 77 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de ojo de costilla de res, extremo pequeño?
3 raciones (255 g) de ojo de costilla de res, extremo pequeño: 464 kcal, 76 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de ojo de costilla de res, extremo pequeño?
4 raciones (340 g) de ojo de costilla de res, extremo pequeño: 619 kcal, 102 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ojo de costilla de res, extremo pequeño?
50 g de ojo de costilla de res, extremo pequeño: 91 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ojo de costilla de res, extremo pequeño?
150 g de ojo de costilla de res, extremo pequeño: 273 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168648 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra