Lo que hay en tu plato
Carne de res
Calorías e información nutricional
compendio de cortes comerciales recortados, solo carne magra, recortada a 1/8" de grasa, select, cocido
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 167 kcal —
- Proteínas 28 g 55%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6,4 g 8%
- Grasas saturadas 2,4 g 12%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 51 mg 2%
- Colesterol 74 mg 25%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,25 mg 2%
- Vitamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 5,9 mg 37%
- Ácido pantoténico (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamina B6 0,5 mg 29%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1,7 µg 70%
- Colina 85,1 mg 15%
Minerales
- Calcio 11 mg 1%
- Hierro 2,2 mg 12%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 192 mg 15%
- Potasio 294 mg 6%
- Zinc 5,5 mg 50%
- Cobre 0,08 mg 8%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 33,6 µg 61%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 28 g | 0 g | 6,4 g |
| 1 ración | 85 g | 142 | 23 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 raciones | 170 g | 284 | 47 g | 0 g | 11 g |
| ½ ración | 42,5 g | 71 | 12 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 raciones | 255 g | 426 | 70 g | 0 g | 16 g |
| 4 raciones | 340 g | 568 | 94 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 14 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 41 g | 0 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 55 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 69 g | 0 g | 16 g |
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Preguntas sobre carne de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de carne de res?
100 g de carne de res: 167 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de carne de res?
1 ración (85 g) de carne de res: 142 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de carne de res?
2 raciones (170 g) de carne de res: 284 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de carne de res?
½ ración (42,5 g) de carne de res: 71 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de carne de res?
3 raciones (255 g) de carne de res: 426 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de carne de res?
4 raciones (340 g) de carne de res: 568 kcal, 94 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de carne de res?
50 g de carne de res: 84 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de carne de res?
150 g de carne de res: 251 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171778 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
