Lo que hay en tu plato
Pecho de res
Calorías e información nutricional
entero, solo carne magra separable, recortada a 0" de grasa, todas las calidades, cocido, estofado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 218 kcal —
- Proteínas 30 g 60%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 10 g 13%
- Grasas saturadas 3,6 g 18%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 70 mg 3%
- Colesterol 93 mg 31%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 3,7 mg 23%
- Ácido pantoténico (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 2,6 µg 108%
- Colina 113 mg 21%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 2,8 mg 16%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 241 mg 19%
- Potasio 285 mg 6%
- Zinc 6,9 mg 63%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 24,5 µg 45%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 1 ración | 85 g | 185 | 25 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 raciones | 170 g | 371 | 51 g | 0 g | 17 g |
| ½ ración | 42,5 g | 93 | 13 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 raciones | 255 g | 556 | 76 g | 0 g | 26 g |
| 4 raciones | 340 g | 741 | 101 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 15 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 45 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 60 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 74 g | 0 g | 25 g |
Alimentos similares
- Pecho de res corte planocarne magra y grasa separable, recortada con 1/8" de grasa, todas las calidades, cocido, estofado289 kcal / 100 g
- Pecho de res plano mitadsolo carne magra separable, recortada con 0" de grasa, todas las calidades, cocido, estofado205 kcal / 100 g
- Pecho de res planocarne magra y grasa separable, recortada con 0" de grasa, select, cocido, estofado205 kcal / 100 g
- Pecho de res corned beefcurada, cocida251 kcal / 100 g
- Extremo de la punta de pecho de resnueva zelanda, importada, solo carne magra, cruda125 kcal / 100 g
- Pecho de ternerasolo carne magra separable, recortada a 1/8" de grasa, choice, cocido, estofado203 kcal / 100 g
- Falda de res puntanueva zelanda, importada, solo carne magra, cocida, estofada202 kcal / 100 g
- Carne de res de punta de faldanueva zelanda, importada, carne magra y grasa, cocida, estofada265 kcal / 100 g
- Extremo de la punta de falda de resCarne de res, Nueva Zelanda, importada, falda extremo de la punta, carne magra y grasa, cocida, estofada250 kcal / 100 g
- Pecho de vacunodeshuesado, preparado217 kcal / 100 g
Preguntas sobre pecho de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pecho de res?
100 g de pecho de res: 218 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de pecho de res?
1 ración (85 g) de pecho de res: 185 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de pecho de res?
2 raciones (170 g) de pecho de res: 371 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de pecho de res?
½ ración (42,5 g) de pecho de res: 93 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de pecho de res?
3 raciones (255 g) de pecho de res: 556 kcal, 76 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de pecho de res?
4 raciones (340 g) de pecho de res: 741 kcal, 101 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 34 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pecho de res?
50 g de pecho de res: 109 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pecho de res?
150 g de pecho de res: 327 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170612 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
