Lo que hay en tu plato
Pecho de res, corte plano
Calorías e información nutricional
sin hueso, solo carne magra separable, recortada con 0" de grasa, todas las calidades, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 132 kcal —
- Proteínas 21 g 43%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 5,1 g 7%
- Grasas saturadas 1,8 g 9%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 83 mg 4%
- Colesterol 67 mg 22%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 6,4 mg 40%
- Ácido pantoténico (B5) 0,73 mg 14%
- Vitamina B6 0,62 mg 37%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 1,8 µg 75%
- Colina 63,7 mg 12%
Minerales
- Calcio 13 mg 1%
- Hierro 2,1 mg 11%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 222 mg 18%
- Potasio 362 mg 8%
- Zinc 5,2 mg 47%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0 mg 0%
- Selenio 24,6 µg 45%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 22 g | 0 g | 5,1 g |
| 1 ración | 113 g | 149 | 24 g | 0 g | 5,8 g |
| 2 raciones | 226 g | 298 | 49 g | 0 g | 12 g |
| ½ ración | 56,5 g | 75 | 12 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 raciones | 339 g | 447 | 73 g | 0 g | 17 g |
| 4 raciones | 452 g | 597 | 97 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 32 g | 0 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 43 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 54 g | 0 g | 13 g |
Alimentos similares
- Pecho de ternerasolo carne magra separable, recortada a 1/8" de grasa, todas las calidades, crudo127 kcal / 100 g
- Pecho de res plano mitadcarne magra y grasa separable, recortada con 1/8" de grasa, select, crudo276 kcal / 100 g
- Falda de resCarne de res, Nueva Zelanda, importada, falda extremo del ombligo, solo carne magra, cruda194 kcal / 100 g
- Extremo de la punta de pecho de resnueva zelanda, importada, solo carne magra, cruda125 kcal / 100 g
- Extremo de la punta de falda de resCarne de res, Nueva Zelanda, importada, falda extremo de la punta, carne magra y grasa, cruda163 kcal / 100 g
- Carne de res babillanueva zelanda, importada, solo carne magra, cruda154 kcal / 100 g
- Cortes de carne de rescompendio de cortes comerciales recortados, solo carne magra, recortada a 0" de grasa, todos los grados, crudo138 kcal / 100 g
- Falda de res puntanueva zelanda, importada, solo carne magra, cocida, estofada202 kcal / 100 g
- Carne de res de punta de faldanueva zelanda, importada, carne magra y grasa, cocida, estofada265 kcal / 100 g
- Bistec de falda de ressolo carne magra, recortado a 0" de grasa, choice, crudo149 kcal / 100 g
Preguntas sobre pecho de res, corte plano
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pecho de res, corte plano?
100 g de pecho de res, corte plano: 132 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de pecho de res, corte plano?
1 ración (113 g) de pecho de res, corte plano: 149 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de pecho de res, corte plano?
2 raciones (226 g) de pecho de res, corte plano: 298 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de pecho de res, corte plano?
½ ración (56,5 g) de pecho de res, corte plano: 75 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de pecho de res, corte plano?
3 raciones (339 g) de pecho de res, corte plano: 447 kcal, 73 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de pecho de res, corte plano?
4 raciones (452 g) de pecho de res, corte plano: 597 kcal, 97 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pecho de res, corte plano?
50 g de pecho de res, corte plano: 66 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pecho de res, corte plano?
150 g de pecho de res, corte plano: 198 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168656 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
